La Digestion autour du Sport
Bienvenue sur le podcast de Café Santé #3.
Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.
Cet épisode traite des liens entre la digestion et le sport :
- La réaction de notre système digestif pendant un effort physique
- Les meilleurs aliments à consommer avant et après un effort
- Les différents régimes existants
- L'hydratation autour des efforts sportifs
🎧 Bonne écoute !
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Les Chapitres
0:00 - Introduction Digestion & Sport
3:06 - Phénomènes Biologiques
6:13 - Hydratation durant l'effort
7:39 - Les Produits du Sport
15:47 - L'alimentation autour du Sport
24:30 - Les Régimes Sportifs
30:08 - Le Microbiote
33:30 - Régime Végan & Sport
34:48 - Alimentation & Récupération
39:11 - Récapitulatif
Intervenants
Brian Weber : ➡️ https://brianweber.ch
Alexandre De Lemos : ➡️ https://bigalcoaching.com
