Le Monde du Stress
Bienvenue sur le podcast de Café Santé #1.
Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.
Cet épisode explore rapidement le domaine du stress et ses conséquences :
- Comment le stress se manifeste-t-il ?
- Comment gérer le stress ?
- Quels sont ses effets à long terme ?
🎧 Bonne écoute !
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Les Chapitres
0:00 - Introduction
0:45 - Le Stress Positif et en Général
2:05 - Le Stress Oxydatif
3:07 - Les hormones du Stress
5:25 - Évacuer le Stress
8:51 - Méthode Wim Hof et la respiration
11:38 - Gérer le Stress au quotidien
17:55 - Les sources du Stress Moderne
21:29 - Les effets du Stress à long terme
23:30 - L'alimentation et le Stress
25:55 - Les techniques anti-stress, partage
Intervenants
Brian Weber : ➡️ https://brianweber.ch
Alexandre De Lemos : ➡️ https://bigalcoaching.com
