Méthode Wim Hof - Respirations et Exposition au Froid
Bienvenue sur le podcast de Café Santé #6.
Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.
🌿 Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la méthode Wim Hof. Pour l'occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Hadrien Waldvogel, instructeur certifié de la méthode Wim Hof, pour une discussion ouverte autour de la méthode.
- Les bienfaits de la méthode Wim Hof
- Techniques de respirations spécifiques
- Expositions graduelles au froid
- Mental et renforcement
- Les anecdotes passionnantes d'Hadrien
🎧 Bonne écoute !
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Les Chapitres
0:00 - Introduction à la Méthode Wim Hof
2:27 - Les Bienfaits de la Méthode Wim Hof
9:30 - Les Techniques de Respiration
14:55 - Respirations en Live
16:58 - Respirations Wim Hof : Technique et Spiritualité
22:10 - Bienfaits de l'Exposition Graduelle au Froid
28:28 - Performances Sportives et Froid
32:10 - Protocole des Bains Glacés
37:14 - Les Expéditions de Wim Hof
43:31 - Participer aux Ateliers Wim Hof en Suisse
Intervenants
Hadrien Waldvogel : ➡️ Les évènements d'Hadrien
