Complément alimentaire à base de magnésium bisglycinate. C'est une forme de magnésium chélatée hautement assimilable par l’organisme et ne provoquant pas de trouble digestif comme peuvent le faire d'autres sels, par exemple le sulfate. L'élément magnésium est associé à deux molécules de glycine, formant un magnésium chélaté hautement biodisponible.
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre corps et au fonctionnement normal du système nerveux, il est impliqué dans plus de 300 réactions biologiques et présente de nombreux bienfaits pour notre organisme.
Ce que dit la science au sujet de l'assimilation du bisglycinate de magnésium
La forme bisglycinate, c'est une forme de magnésium hautement assimilable. Le magnésium est un minéral qui joue un rôle essentiel dans notre corps, contribuant notamment au fonctionnement normal de notre système nerveux et de nos muscles.
Il peut être difficile pour notre corps d'assimiler le magnésium sous forme de complément alimentaire classique si notre mode de vie n'est pas sain ou exemplaire.
Le bisglycinate de magnésium est une alternative intéressante car il est chélaté à des molécules de glycine, ce qui facilite son assimilation par notre corps, même si notre alimentation n'est pas parfaite.
Cette forme de magnésium bisglycinate chélaté est donc particulièrement recommandée pour les personnes souffrant d'un déficit en magnésium ou pour ceux qui souhaitent améliorer leur taux de magnésium de manière efficace.
Les bienfaits du magnésium bisglycinate
Les bienfaits du magnésium sont nombreux. Cependant, il est important de noter que le bisglycinate de magnésium ne doit pas être considéré comme un substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré.
Système nerveux, stress et fatigue
Réduit l’anxiété, la dépression, la fatigue et le stress en soutenant la production de sérotonine, l’hormone du bien-être.
Améliore les fonctions cérébrales telles que la mémoire ou la concentration.
Aide à réduire la fatigue en agissant sur le métabolisme énergétique tout en maintenant l'équilibre nerveux.
Meilleur sommeil
Aide à l’endormissement et aide à réduire la fatigue, favorisant un sommeil réparateur en agissant sur la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Performance sportive
Les compléments alimentaires à base de magnesium bisglycinate sont régulièrement utilisés par les sportifs:
Permet aux muscles de travailler correctement (contraction, décontraction) améliorant ainsi les performances sportives.
Améliore la récupération prévenant ainsi les courbatures, les crampes musculaires et les douleurs musculaires.
Participe au développement musculaire en intervenant dans la synthèse de protéines.
Structure Osseuse
Assure la bonne santé des os et des dents en intervenant dans l’homéostasie (équilibre/régulation) du calcium.
Permet d’obtenir une plus grande densité osseuse et donc des os plus solides.
Indications
- Fatigue
- Troubles du sommeil
- Difficulté à se concentrer
- Tressautements de la paupière
- Stress
- Irritabilité
- Anxiété, dépression
- Douleurs musculaires
- Pratique sportive fréquente
- Crampes, spasmes musculaires
