L'art de l'ancrage et de la pleine conscience
Bienvenue sur le podcast de Café Santé #7.
Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.
🌿Aujourd'hui, nous discutons de l'importance de l'ancrage, cette connexion profonde et consciente avec notre corps, et comment elle peut transformer notre approche du sport et des arts martiaux. Nos invités, experts dans ces domaines, partagent leurs expériences et leurs techniques pour développer une présence pleine et entière, améliorant ainsi la performance, la concentration et la résilience.
- Pourquoi travailler son ancrage
- Les bénéfices d'un bon ancrage
- Équilibre mental et physique
- La pleine conscience dans les mouvements
🎧 Bonne écoute !
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Les Chapitres
0:00 - Introduction
1:32 - Pourquoi Travailler son Ancrage ?
8:11 - Bénéfices de l'Ancrage
10:45 - La Visualisation
14:40 - L'Énergie du sol
18:35 - Équilibre Mental et Physique
22:44 - L'Importance de la Pleine Conscience
25:20 - Résumé et Expériences
Intervenants
Laurent Husson : ➡️ https://tai-jitsu.ch/
Vincent Huther : ➡️ https://tai-jitsu.ch/
