Sport Haute Performance et Optimisation
Bienvenue sur le podcast de Café Santé #5.
Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.
Durant cet épisode, nous allons parler du sport haute performance et comment optimiser ses résultats :
- Les outils de mesure pour débutants
- Les bonnes pratiques à mettre en place
- Les tests efforts en laboratoire
- L'optimisation de pointe
🎧 Bonne écoute !
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Les Chapitres
0:00 - Introduction
1:20 - Conseils pour Débutants
5:04 - Complémentation de Base
6:45 - Les Zones d'Entrainement et le Lactate
13:30 - Les Mesures et Appareils
22:54 - L'alimentation dans l'Optimisation
32:15 - Performance et Santé
Intervenants
Brian Weber : ➡️ https://brianweber.ch
Jean Christophe Guinchard : ➡️ https://jcsports.ch/
