Sport Haute Performance et Optimisation - Café Santé #5

 

Sport Haute Performance et Optimisation

Bienvenue sur le podcast de Café Santé #5.

Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.

Durant cet épisode, nous allons parler du sport haute performance et comment optimiser ses résultats : 

  • Les outils de mesure pour débutants
  • Les bonnes pratiques à mettre en place
  • Les tests efforts en laboratoire
  • L'optimisation de pointe

🎧 Bonne écoute !

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Les Chapitres

0:00 - Introduction
1:20 - Conseils pour Débutants
5:04 - Complémentation de Base
6:45 - Les Zones d'Entrainement et le Lactate
13:30 - Les Mesures et Appareils
22:54 - L'alimentation dans l'Optimisation
32:15 - Performance et Santé

Intervenants

Brian Weber : ➡️ https://brianweber.ch
Jean Christophe Guinchard : ➡️ https://jcsports.ch/

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