Dis-moi ce que tu manges, je te dirai comment va ton cycle.
Bienvenue sur le podcast de Café Santé féminine #4
Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.
Dans ce nouvel épisode sur la santé menstruelle, nous accueillons Angela Santonastaso, nutrithérapeute et micronutritionniste à Sierre, Crans-Montana et Lausanne.
Elle nous présente les éléments clés à connaître pour adopter une alimentation adaptée à chaque phase du cycle. Elle nous explique également comment ce que nous mangeons peut contribuer à atténuer/soulager/accompagner le SPM et différentes pathologies (endométriose, SOPK…).
Passionnée par le microbiote, elle nous donne enfin un aperçu du fonctionnement fascinant de cet ensemble de micro-organismes, si nécessaires à notre santé. La force de sa présentation réside sans nul doute dans le soin qu’elle met à nous faire réfléchir sur notre santé, plutôt que de nous transmettre de simples recettes toutes faites.
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🎧 Bonne écoute !
Les Chapitres
0:00 – Introduction
0:20 – Présentation de l’invitée
04:10 – (Micro-)nutrition / Nutrithérapie / Diététique
12:00 – Alimentation et Phases du Cycle Menstruel
35:45 – Alimentation et Syndrome Pré-Menstruel
47:40 – Alimentation et Pathologies du Cycle
01:00:50 – Importance du Microbiote
01:06:00 – Nutrition VS Médecine Moderne
01:09:35 – Utilisation des Compléments Alimentaires
01:13:45 – Conclusion
Intervenants
Angela Santonastaso ➡️ https://www.nutrimentis.com
Estelle Rogivue ➡️ https://danserlunes.ch
