Santé simplifiée, retour aux essentiels
Bienvenue sur le podcast de Café Santé #17.
Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.
🌿 Avec toutes les informations disponibles, il est facile de se perdre. Rejoignez-nous pour un retour aux essentiels avec Christophe Meunier, naturopathe, qui nous guide à travers les bases d’une vie saine. Découvrez des exemples concrets pour simplifier votre approche de la santé.
Dans cet épisode, nous explorons les fondamentaux du bien-être : le sommeil, l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress, et plus encore. Christophe partage ses connaissances et conseils pratiques pour intégrer ces éléments essentiels dans votre quotidien.
Pourquoi regarder cette vidéo ? Pour ses informations basées sur la médecine naturelle et fonctionnelle : Comprenez mieux ce que vous consommez et comment ces pratiques peuvent améliorer votre vie.
Cette discussion avec Christophe éclaircira les mécanismes par lesquels un mode de vie simplifié influence notre santé et notre bien-être.
N'oubliez pas de vous abonner, de laisser un like ou un commentaire pour nous dire quel sujet vous intéresse le plus ou partager vos expériences avec nous !
==============
🚀 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ➡️ @coffeesante
==============
🎧 Bonne écoute !
Spotify
Les Chapitres
00:00 - Introduction
01:00 - C'est quoi les basiques ?
02:07 - Sommeil, pilier 1
05:35 - Alimentation, pilier 2
08:01 - Activité physique, pilier 3
11:10 - Gestion du stress, pilier 4
14:23 - Les routines
17:16 - Les mythes du stress
28:34 - Routines mentales
36:09 - Routines alimentaires
40:19 - Le Quizz
48:48 - Conclusion et résumé
Intervenants
Christophe Meunier ➡️ Cabinet de naturopathie
