Die Welt des Stresses
Willkommen beim Podcast von Café Santé #1.
Die Episoden von Café Santé werden von ProFeel Life gesponsert und sollen informieren und Wege zu natürlichem Wohlbefinden und Optimierung anbieten.
Diese Episode erkundet kurz den Bereich Stress und seine Folgen:
- Wie äußert sich Stress?
- Wie kann man mit Stress umgehen?
- Was sind seine langfristigen Auswirkungen?
🎧 Viel Spaß beim Zuhören!
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Die Kapitel
0:00 - Einleitung
0:45 - Positiver und allgemeiner Stress
2:05 - Der oxidative Stress
3:07 - Die Stresshormone
5:25 - Stress abbauen
8:51 - Wim-Hof-Methode und die Atmung
11:38 - Umgang mit Stress im Alltag
17:55 - Die Quellen des modernen Stresses
21:29 - Die langfristigen Auswirkungen von Stress
23:30 - Ernährung und Stress
25:55 - Anti-Stress-Techniken, teilen
Redner
Brian Weber : ➡️ https://brianweber.ch
Alexandre De Lemos :➡️ https://bigalcoaching.com
