Verdauung rund um den Sport
Willkommen zum Podcast von Café Santé #3.
Die Episoden von Café Santé werden von ProFeel Life gesponsert und sollen informieren und Wege zu natürlichem Wohlbefinden und Optimierung anbieten.
In dieser Episode geht es um den Zusammenhang zwischen Verdauung und Sport :
- Die Reaktion unseres Verdauungssystems während einer körperlichen Anstrengung
- Die besten Lebensmittel vor und nach einer körperlichen Anstrengung
- Die verschiedenen existierenden Diäten
- Flüssigkeitszufuhr rund um sportliche Anstrengungen
🎧 Viel Spaß beim Zuhören!
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Die Kapitel
0:00 - Einführung Verdauung & Sport
3:06 - Biologische Phänomene
6:13 - Hydratation während des Sports
7:39 - Sportprodukte
15:47 - Ernährung rund um den Sport
24:30 - Die Sportdiäten
30:08 - Die Mikrobiota
33:30 - Vegane Diät & Sport
34:48 - Ernährung & Erholung
39:11 - Zusammenfassung
Sprecher
Brian Weber : ➡️ https://brianweber.ch
Alexandre De Lemos :➡️ https://bigalcoaching.com
