Die Dosierung, die Verbindung mit Vitamin B7 und die Vorteile von Inositol (Myo-Inositol) zu SOPK, Fruchtbarkeit und Stoffwechsel

In der riesigen Welt der Nahrungsergänzungsmittel die My-inositol fällt als kostbarer Verbündeter für unser Wohlbefinden auf! Seine Wirksamkeit wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien unterstützt, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, von Sopk (polyzystisches Eierstocksyndrom) und FruchtbarkeitsstörungenDer Verbrauch dieses Moleküls in Form eines Nahrungsergänzungsmittels hat sich um mehr als als erhöht 40% In nur fünf Jahren.

Diese natürliche Verbindung, oft beschrieben als als "Vitamin des Wohlbefindens"verspricht eine Vielzahl von Vorteilen, die von der hormonellen Regulierung bis zur Verbesserung der psychischen Gesundheit reichen. In der Welt reichlich natürliche Produkte, die My-inositol Zweifellos verdient Ihre Aufmerksamkeit!

Was ist my-inosit?

DER my-inositol ist ein Form des Inositolmoleküls, oft als Teil von betrachtet Gruppe B Vitamine (oft als Vitamin B7 bezeichnet), obwohl dies nicht der Fall ist kein Vitamin streng genommen.

Dieses Molekül, das in vielen Lebensmitteln vorhanden ist, die wir täglich konsumieren, wie z. Vollkorn, DER Nuss und das Hülsenfrüchte, Spiele a wesentliche Rolle beim Zellstoffwechselbesonders in der Glukoseregulation durch Insulin und das Betrieb von Zellmembranen [1].

Einer der wesentlichen Vorteile von Myo-Inositol betrifft die Polycystic Ovary Syndrom (SOPK). Wir werden Sie in den nächsten Abschnitten entdecken, einige der vielen Studien, die die vorteilhaften Wirkungen dieses natürlichen Moleküls bei Frauen mit SOPK, einschließlich derVerbesserte Fruchtbarkeit und das Insulinregulierung.

Wir werden auch sehen, dass Myo-Inositol an der beteiligt ist Produktion von Neurotransmitter so wie die Serotonin, Und dass er daher eine entscheidende Rolle bei der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems spielt.

Was sind die Vorteile und Eigenschaften von Inositol?

DER my-inositol, oft mit der Vitaminenfamilie verbunden, insbesondere die Vitamine der Gruppe B sind ein Molekül mit vielen Vorteilen und Eigenschaften. Dort Ergänzung der in Inosit reichen Komplement Es wird anerkannt, dass es sich um vorteilhafte Auswirkungen auf verschiedene Aspekte der Gesundheit hat, insbesondere auf die Gesundheit:

Die Vorteile von Inositol auf dem SOPK

DER PCO-Syndrom (SOPK) ist eine der häufigsten endokrinen Zuneigungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Es ist durch a gekennzeichnet hormonelles Ungleichgewicht, A Unregelmäßiger Eisprung (unregulierter Menstruationszyklus) und der Bildung kleiner Zysten auf Eierstöcken.

Einnahme Myo-Inositol-Nahrungsergänzungsmittel hat signifikante Vorteile für Frauen im gebärfähigen Alter gezeigt, die unter leiden Polyzystisches oder "Sopk" Ovary -Syndrom.

In der Tat finden viele Frauen regelmäßige Zyklen danach 3 Monate Inositol -Supplementierungsomit die Symptome des SOPK reduzieren. Dieses Molekül wird sogar als Spitznamen der "Fruchtbarkeitsmolekül" Für seine bemerkenswerten Effekte.

So ist die, wie die my-inositol würde für Reduzieren Sie die Symptome von SOPK [2], [3] :

• Es verbessert die Insulinempfindlichkeit : Eines der Hauptprobleme von Frauen mit SOPK ist die Resistenz gegen Insulin. Dieser Widerstand führt zu einem hohen Insulinspiegel, was wiederum zu einer übermäßigen Produktion von Androgenen (männliche Hormone) führt. Myo-Inositol verbessert die Empfindlichkeit von Insulinzellen und senkt so die Insulinspiegel und damit die Produktion von Androgenen.
• Es reguliert die Ovarialfunktion : Durch die Reduzierung des hohen Androgenen-Maßes könnte Myo-Insisien dazu beitragen, den Menstruationszyklus zu regulieren.
• Es verbessert die Qualität von Eizellen : Myo-Inosit spielt eine entscheidende Rolle bei der Reifung von Eizellen. Eine bessere Eizellenqualität ist für die Fruchtbarkeit von wesentlicher Bedeutung, und viele Frauen mit SOPK verwenden die Myo-Inositol-Supplementierung, wenn sie versuchen zu entwerfen.
• Es reduziert Anzeichen eines Hyperandrogenismus : Überschüssige Androgene bei Frauen mit SOPK können Symptome wie Akne, übermäßiges Haarwachstum (Hirsutismus) und Haarausfall verursachen. Durch die Unterstützung des Hormonspiegels kann Myo-Inositol dazu beitragen, diese Symptome zu verringern.
• Auswirkungen auf den Lipidstoffwechsel : SOPK ist oft mit Lipid -Ungleichgewichten verbunden. Myo-Inosit kann dazu beitragen, den Stoffwechsel von Lipiden zu regulieren und so ein gesünderes Lipidprofil zu fördern.

Die Eigenschaften von Myo-Insitol zum Stoffwechsel

DER my-inositol, abgeleitet von der Glucosespielt eine wichtige Rolle in der Lipidstoffwechsel. Die Einnahme von Myo-Inositol im Nahrungsergänzungsmittel hat vorteilhafte Auswirkungen auf das Gewicht bei fettleibigen Menschen, die Verbesserung des allgemeinen Stoffwechsels und die Reduzierung von endocrino-metabolischen Erkrankungen.

Hier sind einige der Hauptvorteile von Myo-Inositol zum Stoffwechsel:

• Es verbessert die Insulinempfindlichkeit : Myo-Inosit tätig als zweiter Bote für Insulin und hilft Zellen, effektiver auf dieses Hormon zu reagieren, was für Menschen mit Resistenz gegen Insulin besonders vorteilhaft ist Sopk oder Typ 2 Diabetes [2], [3].
• Es reguliert den Stoffwechsel von Lipiden : Myo-Inosit beeinflusst den Fettstoffwechsel, insbesondere durch die Verringerung der Triglyceride- und Cholesterinspiegel im Blut und fördert so ein gesundes Lipidprofil [4].

• Es spielt eine Rolle bei der neuronalen Funktionsweise : Myo Inositol scheint an der Ausbildung und Freisetzung bestimmter Neurotransmitter wie Serotonin teilzunehmen und somit eine Rolle für das Gleichgewicht der Stimmung und die Regulierung des Schlafes zu spielen.

• Es reguliert die intrazelluläre Calciumkonzentration : Als Komponente von Phosphatidylinositolen (in Zellmembranen vorhandene chemische Strukturen) spielt Myo-Inosit eine Rolle bei der Übertragung von intrazellulären Signalen, insbesondere bei der Regulierung von Calciumkonzentrationen, und für verschiedene Stoffwechselfunktionen wesentlich.
• Er nimmt an der Entgiftung der Leber teil : Einige Elemente deuten darauf hin, dass Myo-Inosits vorteilhafte Auswirkungen auf die Leberfunktion haben kann, insbesondere auf die Beseitigung von überschüssigem Fett aus der Leber.
• Er konvertierte in andere Inositole : Myo-Inosit kann in andere Formen von Inositol umgewandelt werden, was auch vorteilhafte Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat.

Somit ist klar, dass die my-inositol Übungen a tiefer Einfluss auf den menschlichen Stoffwechsel.

Die Vorteile von Myo-Inositol für die Fruchtbarkeit

DER my-inositol spielt eine bedeutende Rolle bei der Regulierung mehrerer wesentlicher biologischer Prozesse für Fruchtbarkeitsowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Die Mechanismen, durch die sie die Fruchtbarkeit verbessert, sind komplex, basieren jedoch im Wesentlichen auf seiner Rolle in der Zellsignalisierungseine Auswirkungen auf die Qualität der Eizellen und das Hormonelle Regulierung.

Hier sind die Haupteffekte von Myo-Inositol auf die Fruchtbarkeit [5]:

Bei Frauen:

• Es verbessert die Qualität der Eizellen [5];
• Es reguliert den Menstruationszyklus;
• Es reduziert den Insulinresistenz;
• Es reduziert den oxidativen Stress, der die Eizellen schädigt [6];

In Menschen:

• Es verbessert die spermatischen Parameter (Mobilität von Spermien, ihre Morphologie usw.) [7] [8];
• Es schützt das Sperma vor oxidativem Stress [9];
• Es verbessert die Insulinsensitivität und trägt dazu bei, den Androgenspiegel auszugleichen (männliche Hormone, deren Gleichgewicht für Fruchtbarkeit und sexuelle Gesundheit wichtig ist).

Andere Myo-Inositol-Vorteile

Hier finden Sie natürlich weitere potenzielle Vorteile von Myo-Inositol:

• Psychische Gesundheit : Studien haben gezeigt, dass Myo-Inositol dazu beitragen kann, die Symptome von zu verringern Depression, von Panikstörung und d 'Besessenheit.
• Schwangerschaft und Schwangerschaft : Myo-Inosit-Supplementierung könnte das Diabetesrisiko während der Schwangerschaft verringern. Darüber hinaus würde die My-Inosit-Behandlung die Verwendung von Insulin bei bestimmten schwangeren Frauen (Prävention und Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes) vermeiden [3].
• Neuroprotektion : Vorläufige Studien legen nahe, dass Myo-Inositol a spielen könnte Neuroprotektive Rolle, obwohl mehr Forschung notwendig ist.
• Schilddrüsenfunktion : Die Kombination aus Myo-Inositol und anderen Nährstoffen wie Selen kann an der ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse teilnehmen und einen Modulator-Effekt auf bestimmte Autoimmun-Schilddrüsenbedingungen haben [10]-[13].
• Oxidativen Stress : Es kann dazu beitragen, oxidativen Stress zu verringern und somit einen effektiven Zellschutz vor vorzeitiger Alterung zu bieten [9].
• Zellgesundheit : Als Bestandteil von Phospholipiden spielt My-Inosit eine entscheidende Rolle bei der Struktur und Funktion von zellulären Membranen.

Was ist die empfohlene Dosierung von Myo-Inositol?

Die empfohlene Dosierung von my-inositol hängt von der Anzeige ab, für die es verwendet wird.

hier sind einige häufig empfohlene Dosierungen Für verschiedene Erkrankungen, basierend auf klinischen Studien und den neuesten Empfehlungen von Experten:

• Polycystic Ovary Syndrom (SOPK) : Die Dosierung, die üblicherweise für Frauen mit SOPK empfohlen wird, ist 2.000 mg bei 4.000 mg (2 bis 4 Gramm) pro Tag.
• Fruchtbarkeit : Verbesserung der Eizellenqualität und anderer Fertilitätsparameter, ähnliche Dosierungen wie für SOPK (2.000 mg bei 4.000 mg pro Tag) werden häufig empfohlen.
• Stimmungsschwankungen : Für Zuneigung wie Depressionen oder Angstzustände, Dosierungen, die sich von variieren von 12.000 mg bei 18.000 mg (12-18 Gramm) pro Tag wurden untersucht.
• Stoffwechselstörungen : Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und anderer Stoffwechselparameter, Dosierungen von 2.000 mg bei 4.000 mg pro Tag werden im Allgemeinen empfohlen.
• Autismus -Spektrum -Störungen : Dosierungen gehen bis zu 18.000 mg (18 Gramm) pro Tag wurden bei Autismus -Spektrum -Störungen untersucht, obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um Sicherheit und Effizienz in dieser Bevölkerung zu ermitteln.

Bitte beachten Sie, dass es wichtig ist, die auf den verschiedenen an Myo-Inositol reichhaltigen Nahrungsmittel reichhaltigen Dosierungen zu respektieren und um Rat von seinem Therapeuten zu bitten.

Was sind die Nebenwirkungen von Myo Inositol?

DER my-inositol ist allgemein gut verträglich Wenn zugenommen zu Empfohlene Dosen. Wie bei jeder Ergänzung kann es jedoch sein Nebenwirkungen bei einigen Menschen.

Hier sind die möglichen Nebenwirkungen von Myo-Inositol:

• Magen -Darm (Übelkeit, Gas, Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen);
• Schwindel und Kopfschmerzen (Schwindel, Kopfschmerzen ...);
• Ermüdung unerklärt ;
• Risiko einer Hyponatriämie (Abnahme von Blutnatrium);
• Allergische Reaktionen (Risiko einer allergischen Reaktion mit Hautausschlägen, Juckreiz, Schwellungen oder Atemschwierigkeiten).

Es wird empfohlen, einen medizinischen Fachmann konsultieren Wenn Sie andere Drogen nehmen Oder Wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben (Risiko von Wechselwirkungen mit Arzneimitteln).

Abschluss

DER my-inositol, ein Mitglied der Familie von Vitamine B, Es stellt sich heraus, dass es sich um ein Molekül mit mehreren Vorteilen handelt, insbesondere für Menschen, die unter leiden Sopk, DER Fruchtbarkeitsproblemeund sicher Stoffwechselstörungen.

Studien zeigen, dass er auch eine bedeutende Rolle in der spielen kann Insulinsensitivitätsregulation, Dort Schilddrüsengesundheit und das geistiges Wohlbefinden.

Bei jeder Ergänzung ist es jedoch entscheidend, einen ausgewogenen Ansatz zu verfolgen. Vor Beginn a Inositol -SupplementierungEine Beratung mit einem medizinischen Fachmann wird empfohlen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre spezifischen Anforderungen verwenden und angepasst werden.

Verweise :

1. "Inositol: Der große Kommunikator".
2. V. Unfer, F. Facchinetti, B. Orrù, B. Giordani und J. Nestler, "Myo-Inositol-Effekte bei Frauen mit PCOS: Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien", Endocr. Verbinden., Flug. 6, n^Ö 8, p. 647-658, September 2017, DOI: 10.1530/EC-17-0243.
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5. R. Gambioli, G. Forte, G. Buzzaccarini, V. Unfer und A. S. Laganà, "Myo-Inositol als Schlüsselunterstützung für Fruchtbarkeit und physiologische Schwangerschaft", Pharmazeutika, Flug. 14, n^Ö 6, Kunst. nicht^Ö 6, Juni 2021, doi: 10.3390/Ph14060504.
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8. M. Montanino Oliva, R. Poverini, R. Lisi, M. C. Carra und F. Lisi, "Behandlung von Frau mit My-inositol Vaginal Suppositories Partner-Spermienmotilität und Fruchtbarkeit", Int. J. Endocrinol., Flug. 2016, p. E7621942, Juni 2016, doi: 10.1155/2016/7621942.
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12. "Rolle von Selen- und Myo-Inositol-Supplementierung zur Autoimmun-Thyreoiditis-Progression". Zugriff: 30. September 2023. [Online]. Verfügbar unter: https://www.jstage.jst.go.jp/article/endocrj/67/11/67_ej20-0062/_article/-char/ja/
13. S. Benvenga, M. Nordio, A. S. Laganà und V. Unfer, "Die Rolle des Inositols in der Schilddrüsenphysiologie und in der Subklinischen Hypothyreose -Management", Stirn. Endocrinol., Flug. 12, 2021, Zugriff: 26. September 2023.