Die Dosierung, die Verbindung mit Vitamin B7 und die Vorteile von Inositol (Myo-Inositol) zu SOPK, Fruchtbarkeit und Stoffwechsel

In der weiten Welt der NahrungsergänzungsmittelDie Myo-Inositol zeichnet sich als ein wertvoller Verbündeter für unser Wohlbefinden! 🌟 Unterstützt von zahlreichen wissenschaftliche StudienEs ist besonders wirksam bei Menschen, die an folgenden Krankheiten leiden Diabetes, von PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und Fruchtbarkeitsstörungen. Innerhalb von fünf Jahren stieg der Verbrauch dieses Moleküls in Form von Nahrungsergänzungsmitteln um um mehr als 40 %! 📈

Die Myo-Inositol bietet eine Vielzahl von VorteileSie reichen von Hormonregulierung bis hin zur Verbesserung der geistige Gesundheit 🧠. Lesen Sie weiter, um alles über diese natürliche Verbindung zu erfahren!

Was ist Myo-Inositol?

Der Myo-Inositol ist ein Form des Inositolmoleküls wird oft als Vitamin B7 bezeichnet, obwohl es kein Vitamin im eigentlichen Sinne ist.

Dieses Molekül, das in vielen Lebensmitteln enthalten ist, die wir täglich zu uns nehmen, wie z. B. Getreide Vollkorn 🌽, die Nüsse 🌰 und Hülsenfrüchte 🫘, spielt eine wesentliche Rolle bei der Stoffwechsel der Zellen, insbesondere bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels durch Insulin und dem Funktion der Membranen unserer Zellen [1].

Einer der herausragenden Vorteile von Myo-Inositol betrifft die polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). Wir werden Ihnen in den nächsten Abschnitten einige der zahlreichen Studien vorstellen, die die positiven Auswirkungen dieses natürlichen Moleküls bei Frauen mit SOPK, insbesondere dieVerbesserung der Fruchtbarkeit und die Regulierung des Insulinspiegels.

Myo-Inositol ist außerdem beteiligt an der Produktion von Neurotransmittern wie z.B. Serotoninund spielen somit eine entscheidende Rolle für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Nervensystem 🧠.

Was sind die Vorteile und Eigenschaften von Inositol?

Die Myo-Inositolwird oft mit der Familie der Vitamine in Verbindung gebracht, in diesem Fall mit den Vitamine der Gruppe BEs ist ein Molekül mit vielen Vorteilen und Eigenschaften. Die Einnahme von inositolreiche Ergänzung ist dafür bekannt, dass es positive Auswirkungen auf verschiedene Aspekte der Gesundheit hat, darunter :

Die Vorteile von Inositol bei PCOS

Die Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine der häufigsten endokrinen Erkrankungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Es ist gekennzeichnet durch Ungleichgewicht hormonelle, eine Eisprung unregelmäßig (gestörter Menstruationszyklus) und die Bildung von kleinen Zysten an den Eierstöcken.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Basis von Myo-Inositol hat signifikante Vorteile für Frauen im gebärfähigen Alter gezeigt, die unter dem Polyzystisches Ovarialsyndrom oder "PCOS".

Tatsächlich haben viele Frauen nach einigen Jahren wieder einen regelmäßigen Zyklus. 3 Monaten der Supplementation mit Inositolund reduzieren so die Symptome von PCOS. Dieses Molekül wird sogar als "das" bezeichnet.Fruchtbarkeitsmolekül" genannt.» 💊 wegen seiner bemerkenswerten Wirkungen.

Hier erfahren Sie, wie das Myo-Inositol wirkt bei die Symptome von PCOS zu reduzieren [2], [3] :

Es verbessert die Insulinempfindlichkeit

Eines der Hauptprobleme, mit denen Frauen mit PCOS konfrontiert sind, ist die Insulinresistenz. Diese Resistenz führt zu hohen Insulinspiegeln, was wiederum zu einer übermäßigen Produktion führt von Androgenen (männliche Sexualhormone).

Myo-Inositol hilft bei die Insulinempfindlichkeit der Zellen zu erhöhen 🩸, wodurch der Spiegel dieses Hormons und damit die Produktion von Androgenen gesenkt wird.

Es reguliert die Eierstockfunktion

Bei gesunden Frauen (zwischen Pubertät und Menopause) ist der Menstruationszyklus ist regelmäßig und dauert durchschnittlich 28 Tage (Abstand zwischen zwei Menstruationen). Bei Frauen mit PCOSBei PCOS ist der Zyklus gestört, unregelmäßig.

Durch die Senkung des hohen Androgenspiegels wird der Myo-Inositol könnte helfen den Menstruationszyklus zu regulieren.

Es verbessert die Qualität der Eizellen

Die "Eizellen" sind die weibliche GeschlechtszellenDiese sind für die Verschmelzung mit der Spermium (Befruchtung), um ein Embryo (zukünftiges Baby!).

Viele Frauen stoßen auf Schwierigkeiten, schwanger zu werden🤰 aufgrund einer schlechten Qualität ihrer Eizellen. Sie müssen dann einen Arzt aufsuchen👨‍⚕️, vorzugsweise einen Spezialisten für Fruchtbarkeitsstörungen, aufsuchen, um eine angemessene medizinische Behandlung zur Erhöhung ihrer Empfängnischancen zu erhalten.

Laut Forschungsergebnissen ist der Myo-Inositol eine Schlüsselrolle spielen würde bei der Reifung von Oozyten. Eine bessere Eizellqualität ist für die Fruchtbarkeit von entscheidender Bedeutung, und viele Frauen mit PCOS greifen auf die Ergänzung mit Myo-Inositol 🌿 wenn sie versuchen, schwanger zu werden.

Es reduziert die Anzeichen von Hyperandrogenämie

Ein Überschuss an Androgenen bei Frauen mit PCOS kann zu folgenden Symptomen führen Akne, die übermäßiger Haarwuchs (Hirsutismus) und Haarausfall. Indem es hilft, den Hormonspiegel auszugleichen, kann das Myo-Inositol kann helfen, diese Symptome zu verringern.

Die Eigenschaften von Myo-Inositol auf den Stoffwechsel

Das Myo-Inositolist ein Zuckerderivat (Glukose) und spielt eine wichtige Rolle in der Lipidstoffwechsel. Die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel wirkt sich positiv auf das Gewicht bei fettleibigen Menschen aus, indem es die Stoffwechsel allgemein.

Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Myo-Inositol auf den Stoffwechsel :

• Es verbessert die Insulinempfindlichkeit. : Myo-Inositol hilft den Zellen, effektiver auf Insulin zu reagieren, was besonders vorteilhaft für Menschen mit einer Resistenz gegen dieses Hormon ist, wie z. B. Menschen mit PCOS oder Diabetes Typ 2 🩸 [2], [3].
• Es reguliert den Fettstoffwechsel : Myo-Inositol beeinflusst den Fettstoffwechsel, indem es unter anderem dabei hilft, den Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Blut zu senken und so ein gesundes Lipidprofil zu fördern 🧈 [4].
• Es spielt eine Rolle bei der neuronalen Funktion : Myo-Inositol scheint an der Bildung und Freisetzung bestimmter Neurotransmitter wie Serotonin beteiligt zu sein und spielt somit eine wichtige Rolle für die Stimmung und den Schlaf 🧠🧠.😴.
• Es reguliert die intrazelluläre Kalziumkonzentration : Myo-Inositol greift in die Regulierung des Kalziums innerhalb unserer Zellen ein, wobei zu beachten ist, dass Kalzium für viele Reaktionen im Zellstoffwechsel unerlässlich ist. 🔁.
• Es ist an der Entgiftung der Leber beteiligt. Myo-Inositol: Es gibt Hinweise darauf, dass Myo-Inositol die Leberfunktion positiv beeinflussen kann, indem es z. B. hilft, überschüssiges Fett aus der Leber zu entfernen. 🍃.

So ist es klar, dass das Myo-Inositol übt eine hat einen tiefgreifenden Einfluss auf den menschlichen Stoffwechsel.

Die Vorteile von Myo-Inositol für die Fruchtbarkeit

Die Myo-Inositol spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung mehrerer biologischer Prozesse, die für die FruchtbarkeitSowohl bei Männern als auch bei Frauen. 🌿

Seine positive Wirkung beruht vor allem auf seiner Rolle bei der Zellsignalisierung, Verbesserung der Eizellqualität und Hormonregulierung zurückzuführen..

Hier sind die wichtigsten Auswirkungen von Myo-Inositol auf die Fruchtbarkeit :

Bei Frauen:

• Verbessert die Qualität der Eizellen 🥚
• Reguliert den Menstruationszyklus 🩸
• Reduziert die Insulinresistenz 💉
• Verringert oxidativen Stress der die Eizellen schädigt 🌟

Bei Männern :

• Verbessert die Spermaparameter (Beweglichkeit und Morphologie der Spermien) 🧬🧧.
• Schützt die Spermien vor oxidativem Stress 🛡️🌟
• Verbessert die Empfindlichkeit gegenüber Insulin und hilft, den Spiegel auszugleichen Androgenspiegel (männliche Hormone, die für die Fruchtbarkeit und die sexuelle Gesundheit wichtig sind) ⚖️

Weitere Vorteile von Myo-Inositol

Neben seinen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit und den Stoffwechsel bietet Myo-Inositol noch eine Vielzahl weiterer gesundheitlicher Vorteile:

• Geistige Gesundheit : Myo-Inositol könnte dazu beitragen, die Symptome von Depressionvon Panikstörung und Zwangsstörung 🧠.
• Trächtigkeit und Schwangerschaft : Die Supplementation mit Myo-Inositol könnte das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und helfen, bei einigen schwangeren Frauen den Einsatz von Insulin zu vermeiden 🤰.
• Neuroprotektion : Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Myo-Inositol eine Rolle spielen könnte. NeuroprotektorAllerdings sind weitere Forschungen erforderlich. 🛡️.
• Funktion Schilddrüse : In Kombination mit Nährstoffen wie Selenkann Myo-Inositol die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse und bestimmte autoimmune Schilddrüsenerkrankungen modulieren 🦋.
• Oxidativer Stress : Er trägt dazu bei, den oxidativer Stressund bietet so Schutz vor vorzeitiges Altern 🌟.
• Zelluläre Gesundheit : Als Bestandteil von Phospholipiden spielt Myo-Inositol eine entscheidende Rolle bei der Struktur und die Funktion von Zellmembranen 🧬.

Darüber hinaus ist eine US-amerikanische Studie, die 2023 veröffentlicht wurde hat eine entscheidende Rolle des Myo-Inositol in der Entwicklung und neuronale Konnektivität 🧠. Dieser Bestandteil, der natürlicherweise in der Muttermilch vorkommt, hat sich als vorteilhaft für die Entwicklung von Synapsen bei verschiedenen Spezies, darunter auch beim Menschen.

Diese Entdeckungen legen nahe, dass Myo-Inositol eine Schlüsselrolle spielen könnte, nicht nur bei der Ernährung pädiatrischenin der Verbesserung der SäuglingsanfangsnahrungDies gilt insbesondere für benachteiligte Regionen, in denen das Stillen unzureichend sein kann.

Darüber hinaus könnte diese Verbindung auch die Synapsendichte in reifem Gehirngewebe fördern. Sein Potenzial zur Verbesserung der Gehirngesundheit in allen Lebensphasen überrascht uns immer wieder!

Wie hoch ist die empfohlene Dosierung von Myo-Inositol?

Die empfohlene Dosierung von Myo-Inositol variiert je nach Indikation, für die es verwendet werden soll.

Hier sind die häufig empfohlenen Dosierungen, die auf klinischen Studien und Expertenrat beruhen :

• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) 🩸🩸. : 2 000 mg bis 4 000 mg (2-4 Gramm) pro Tag.
• Fruchtbarkeit 👶 : Um die Qualität der Eizellen und andere Aspekte der Fruchtbarkeit zu verbessern, wird häufig eine Dosierung von 2 000 mg bis 4 000 mg pro Tag empfohlen.
• Stimmungsstörungen 🧠 : Für Beschwerden wie Depressionen oder Angstzustände wurden höhere Dosierungen von 12 000 mg bis 18 000 mg (12-18 Gramm) pro Tag untersucht.
• Stoffwechselstörungen 🩸: Zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und anderer Stoffwechselparameter werden im Allgemeinen 2 000 mg bis 4 000 mg pro Tag empfohlen.
• Autismus-Spektrum-Störungen 🧬🧧: Dosierungen von bis zu 18 000 mg (18 Gramm) pro Tag wurden untersucht, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um die Sicherheit und Wirksamkeit in dieser Population zu bestätigen.

Welche Nebenwirkungen hat Myo Inositol?

Die Myo-Inositol wird im Allgemeinen gut vertragen, wenn es in der empfohlenen Dosierung eingenommen wird. Allerdings ist es wie bei allen Ergänzungkönnen bei manchen Menschen bestimmte Nebenwirkungen auftreten:

• Gastrointestinale Beschwerden 🤢 : Übelkeit, Gas, Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen.
• Schwindel und Kopfschmerzen 🤕: Schwindel, Kopfschmerzen.
• Unerklärliche Müdigkeit 😴 : Gefühl von Müdigkeit ohne ersichtlichen Grund.
• Risiko einer Hyponatriämie 🌡️: Verringerung des Natriumspiegels im Blut, was gefährlich sein kann.
• Allergische Reaktionen 🚨 : Risiko allergischer Reaktionen mit Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden.

Schlussfolgerung

Die Myo-Inositolist zwar mit mit den B-Vitaminenist viel mehr als nur eine Ergänzung. Dieses vielseitige Molekül bietet zahlreiche Vorteile, insbesondere für Menschen mit PCOS, Probleme mit Fruchtbarkeitund bestimmte Störungen Stoffwechselkrankheiten 🌿.

Die Studien zeigen auch, dass Myo-Inositol eine wichtige Rolle spielen kann bei der Regulierung der Insulinempfindlichkeit, die Schilddrüsengesundheit, und die geistiges Wohlbefinden 🧠.

Wenn Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sei es, um Ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen, Ihren Stoffwechsel auszugleichen oder eine gute psychische Gesundheit fördernWenn Sie sich für eine Ausbildung in unserem Nahrungsergänzungsmittel mit Myo-Inositol in Ihre Routine aufzunehmen!

FAQ

Referenzen :

1. " Inositol: Der große Kommunikator".
2. V. Unfer, F. Facchinetti, B. Orrù, B. Giordani, and J. Nestler, "Myo-inositol effects in women with PCOS: a meta-analysis of randomized controlled trials", Endocr. Connect, Vol. 6, No. 8, S. 647-658, Sept. 2017, doi: 10.1530/EC-17-0243.
3. R. D'Anna et al., "Myo-inositol may prevent gestational diabetes in PCOS women", Gynecol. Endocrinol, vol. 28, Nr. 6, S. 440-442, Juni 2012, doi: 10.3109/09513590.2011.633665.
4. R. Tabrizi et al., The effects of inositol supplementation on lipid profiles among patients with metabolic diseases: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Lipids Health Dis. 17, Nr. 1, S. 123, Mai 2018, doi: 10.1186/s12944-018-0779-4.
5. R. Gambioli, G. Forte, G. Buzzaccarini, V. Unfer und A. S. Laganà, "Myo-Inositol as a Key Supporter of Fertility and Physiological Gestation", Pharmaceuticals, Vol. 14, Nr. 6, Art. Nr. 6, Juni 2021, doi: 10.3390/ph14060504.
6. W.-D. Jiang et al., "Myo-inositol prevents copper-induced oxidative damage and changes in antioxidant capacity in various organs and the enterocytes of juvenile Jian carp (Cyprinus carpio var. Jian)", Aquat. Toxicol, vol. 105, Nr. 3, S. 543-551, Okt. 2011, doi: 10.1016/j.aquatox.2011.08.012.
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13. S. Benvenga, M. Nordio, A. S. Laganà und V. Unfer, "The Role of Inositol in Thyroid Physiology and in Subclinical Hypothyroidism Management", Front. Endocrinol, vol. 12, 2021, Abgerufen am: 26. September 2023.