Présentation de l'arthrose
L'arthrose est une maladie qui s'en prend aux cartilages et à nos articulations. Elle peut affecter aussi bien la hanche, le genou ou encore toutes les articulations de notre corps. Dans le cas de l'arthrose de la main, la maladie s'attaque aux doigts ou au pouce (rhizarthrose).
L'arthrose fait partie des douleurs articulaires les plus fréquentes chez les plus de 50 ans. N'attendez pas longtemps avant de faire quelque chose lorsque les premiers symptômes font leur apparition. Douleurs articulaires mécaniques, excroissance osseuse, raideur le matin...
Les symptômes ne passent pas inaperçus. Heureusement, vous pouvez agir naturellement sur les douleurs de l'arthrose des mains. Le traitement du médecin peut être complété par des soins au naturel.
Des plantes pour soulager l'arthrose au naturel
Grâce aux plantes, il est possible d'agir de l'intérieur pour soulager les douleurs. Assurément, les plantes peuvent apporter une efficacité réelle dans le soulagement des douleurs provoquées par l'arthrose. Toutefois, il convient de faire appel aux plantes dont l'action a été prouvée.
Les plantes : une aide supplémentaire
Cela n'est plus à démontrer ! On se soigne depuis toujours avec des plantes. De plus, une pluralité d'études scientifiques a révélé l'efficacité des plantes sur les maladies. Mais il faut préciser que chaque plante s'adresse à un problème de santé particulier.
C'est pourquoi vous devez les utiliser en étant informé de leurs vertus. Ainsi, dans le cas de l'arthrose des mains, soyez sûr que la plante que vous allez utiliser est adaptée. En effet, selon sa spécialité, la plante utilisée sera capable de soulager les douleurs de l'arthrose ou de calmer une éventuelle inflammation de l'articulation.
À vous de savoir sélectionner les extraits de plantes qui peuvent venir soulager vos douleurs articulaires.
Sous quelles formes peuvent se cacher les plantes ?
Les spécialistes ont compris que pour qu'elles soient mieux utilisées, il est nécessaire que les plantes revêtent d'autres formes. Raison pour laquelle vous pouvez les trouver par exemple sous forme de compléments alimentaires en tant que comprimés, gélules, poudres, pommades ou encore huiles essentielles.
Ici, les principes actifs des plantes ont été sélectionnés et concentrés sous une certaine forme. Ces produits conçus sur-mesure participent activement au soulagement des douleurs de l'arthrose.
Par exemple, vos douleurs vont s'estomper si vous consommez des comprimés de "Coxadol". Ce complément alimentaire contient des extraits de la plante dont le nom commun est la "griffe du diable".
Quelles sont les plantes reconnues pour soulager les douleurs d'arthrose ?
Il serait impossible de répertorier toutes les plantes qui luttent contre les douleurs et les inflammations articulaires dans cette section. Nous avons sélectionné pour vous quelques plantes pour leurs remarquables vertus.
L'Harpagophytum ou la Griffe du diable
La griffe du diable est une plante utilisée de diverses manières. On se limitera à son efficacité à soulager les douleurs ou les inflammations articulaires.
Elle est originaire du désert de Kalahari en Afrique. Les racines de cette plante sont surtout appréciées pour leurs propriétés médicinales. On s'en sert depuis des millénaires pour combattre la douleur et la fièvre. Les racines de l'Harpagophytum ont un pouvoir antalgique ou antidouleur avéré. La griffe du diable améliore la mobilité des articulations en cas de raideur.
Des études cliniques ont révélé que l'action de l'Harpagophytum est comparable aux anti-inflammatoires de la médecine conventionnelle. Cette plante a également une bonne action sur les cellules synoviales. Ingérez la griffe du diable sous forme de comprimés afin de combattre vos poussées douloureuses.
Le curcuma
Le curcuma est notamment une épice plébiscitée en Inde. Il est décrit comme une plante herbacée. Cette épice possède des propriétés médicinales intéressantes. On l'utilise pour soulager les douleurs d'arthrose et rhumatismales. Le curcuma lutte aussi contre les radicaux libres.
La reine-des-prés
C'est une plante vivace issue de certaines régions de l'Europe. Elle se comporte comme un antidouleur. C'est pourquoi la reine-des-prés est utilisée en cas d'arthrose ou de cellulite douloureuse. Elle possède des propriétés diurétiques et éliminatrices de toxines. Sa qualité antidouleur fait de la reine-des-prés une plante idéale pour en finir avec les douleurs d'arthrose, et elle est utile en cas de rhumatisme.
Les huiles essentielles
Elles peuvent être employées par voie cutanée. Il est possible de les utiliser pendant la prise de compléments alimentaires. Appliquez de l'huile essentielle d'eucalyptus citronné au rythme de 3 à 4 fois par jour. Un autre antalgique naturel est l'huile essentielle de muscade. Appliquez l'huile essentielle de gaulthérie odorante pour son excellent pouvoir anti-inflammatoire.
Mais attention à l'utilisation des huiles essentielles. On évitera de les appliquer directement sur la peau. Il faut les diluer dans une huile végétale au préalable. Une association de différentes huiles essentielles peut avoir une meilleure action.
Comment choisir vos compléments contre l'arthrose ?
Évitez de prendre des compléments sans connaître ce qu'il y a à l'intérieur. Ces conseils avisés vous aideront à faire le bon choix. Demandez l'avis d'un expert si vous avez des doutes ou consulter l’article "Comment choisir ses compléments alimentaires".
Que renferment les gélules ?
Les compléments alimentaires qui soulagent l'arthrose renferment de puissants principes actifs. Ils sont d'origine naturelle, car on les a tirés des plantes comme la griffe du diable, le curcuma, le cassis, etc.
Prenons l'exemple du complément alimentaire "Coxadol" qui vous a été présenté plus haut. Le principe actif tiré de la griffe du diable est l'harpagoside. Ce dernier soulage efficacement l'arthrose, les rhumatismes et les tendinites. Il peut aussi servir à soulager certains types d'arthrite.
Ce complément alimentaire, sous forme d'un comprimé gastro-résistant, peut être utilisé chez les enfants de plus de 12 ans. Le traitement s'étend sur 3 à 6 mois. Toutefois, la posologie change en fonction de la situation (entretien ou crise).
Quel est leur rôle ?
Il faut dire qu'une variété de compléments alimentaires que vous trouverez sur le marché ont une action générale. Cependant, les comprimés pour combattre l'arthrose ont une visée plus spécifique. Ils peuvent agir sur les douleurs grâce aux principes antalgiques qui contribuent à atténuer la douleur. Les comprimés apportent par ailleurs des molécules anti-inflammatoires. Tous les actifs agissent en parfaite synergie.
Des preuves scientifiques de leur efficacité.
A-t-on vraiment des preuves concrètes ? Il faut se fier aux résultats des études cliniques pour continuer à louer le pouvoir des comprimés destinés à l'arthrose.
En ce qui concerne L'Harpagophytum ou la Griffe du diable, il y a plus de 30 ans que les spécialistes ont observé ses performances. En effet, ces actions ont été reconnues pour la première fois par le ministère de la Santé allemand en 1989. Mais son action sur les douleurs de l'arthrose a été mise en évidence par l'ESCOP (European Scientific Cooperative On Phytotherapy). Cette découverte fut faite en 1996.
Notons que l'OMS considère les effets antidouleur de l'Harpagophytum sur les douleurs dues aux rhumatismes. Il y a encore la reconnaissance octroyée par l'EMA (Agence Européenne du Médicament). Cette structure reconnaît l'efficacité de la griffe du diable au niveau des douleurs articulaires. Une étude réalisée en 2007 par l'Université Queen Elizabeth à Édimbourg a révélé l'aspect anti-inflammatoire de cette plante.
Arthrose : adoptez les bonnes habitudes pour soulager les douleurs
Mieux vous vous comporterez face à l'arthrose, moins vous souffrirez au moment des poussées douloureuses. Quelques conseils pour retrouver la quiétude.
Alimentation en cas d'arthrose
Il convient de privilégier une alimentation qui se veut à la fois saine et équilibrée. D'où l'intérêt de faire une sélection judicieuse des aliments que vous consommez. Plusieurs aliments sont conseillés à tous ceux qui luttent contre l'arthrose. Mangez de la cerise acidulée, car elle est une bonne source d'antioxydants. Ses propriétés anti-inflammatoires font d'elle un allié naturel contre l'arthrose. Vous pouvez opter pour des jus de cerise acidulée disponible sur le marché.
Consommez des noix à cause de leur richesse en oméga-3. Ils sont de bons acteurs dans le combat contre les inflammations. Le gingembre possède aussi des vertus anti-inflammatoires.
Arthrose, quelle alimentation, consultez notre article.
Pratiquez une activité physique de façon régulière
Le sport participe à l'entretien des muscles. Il aide d'un autre côté au maintien de la mobilité des articulations douloureuses. Orientez-vous vers une activité sportive adaptée à vos préférences. Faites des exercices réguliers en augmentant le rythme de manière progressive. Évitez les activités sportives qui pourraient multiplier vos souffrances. C'est le cas du karaté ou du judo.
Selon vos aspirations, vous pouvez faire de courtes séances allant de 30 à 60 minutes.
Faire une cure thermale
La cure thermale peut devenir une bonne alliée lors des poussées douloureuses de l'arthrose. On pourra rejoindre un établissement pour un bain de boue de kaolin. Les spécialistes utilisent de la boue chaude dans l'objectif d'estomper les douleurs.
En outre, lorsqu'il y a un problème de surpoids, les stations thermales peuvent faire quelque chose. Les soins d'hydrothérapie ont également des vertus amincissantes. Les jets d'eau appliqués dans la zone des articulations apportent également un soulagement.
