Jod: Was sind seine Nebenwirkungen?

In einer Welt, in der 2 Milliarden Menschen von Jodmangel betroffen sind, die mit Jod angereicherte Nahrungsergänzungsmittel scheinen eine ideale Lösung zu sein. Aber sind Sie sich der mögliche Nebenwirkungen einer übermäßigen Jodzufuhr?

In der Tat Jod, ein lebenswichtiges Mineral für die Schilddrüsenfunktion, also für den Körper insgesamt, wird oft auf die leichte Schulter genommen. Dennoch kann seine Verwendung, vor allem in Tablettenform, zu verschiedenen unerwünschten Reaktionen führen, die von Hyperthyreose bis hin zu allergische ReaktionenDies gilt insbesondere für jodhaltige Kontrastmittel im medizinischen Bereich.

In diesem Artikel berichten wir daher über die Nebenwirkungen von überschüssigem Jod damit Sie fundierte Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden treffen können, z. B. indem Sie sich für von hochwertige jodhaltige Nahrungsergänzungsmittel und durch die Einnahme von Vorsichtsmaßnahmen angemessen.

Wir werden auch auf die wesentlichen Vorteile von Jod für unseren Körper eingehen, einschließlich seiner entscheidenden Rolle bei der Schilddrüsenfunktion, der kognitiven Entwicklung und der Regulierung des Stoffwechsels, und damit die Bedeutung einer ausgewogenen Zufuhr dieses lebenswichtigen Elements für unsere allgemeine Gesundheit unterstreichen.

Welche Nebenwirkungen hat ein Jodüberschuss?

Im folgenden Abschnitt stellen wir Ihnen nacheinander vor die 10 wichtigsten Nebenwirkungen, die bei einer übermäßigen Jodaufnahme zu befürchten sindDie meisten dieser Nebenwirkungen sind auf eine zu hohe Zufuhr des Spurenelements Jod in der Nahrung oder auf eine unangemessene medikamentöse Behandlung zurückzuführen.

1. Hyperthyreose (überaktive Schilddrüse)

Ihre SchilddrüseDie Schilddrüse, eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse an der Basis Ihres Halses (auf der Vorderseite), verwendet Jod zur Herstellung von Schilddrüsenhormone. Letztere sind entscheidend, denn sie viele Funktionen Ihres Körpers regulierenwie z.B. Ihre Stoffwechsel, Ihr Energie und Ihre Körpertemperatur.

Normalerweise steuert Ihre Schilddrüse gut, wie viele Hormone sie produzieren muss. Allerdings wenn Sie zu viel Jod zu sich nehmen - sei es durch Ihre Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmitteln - kann dies manchmal dieses empfindliche Gleichgewicht stören. Ihre Schilddrüse kann anfangen, zu viele Hormone zu produzierenDies ist ein Zustand, der als Hyperthyreose [1].

Die Symptome einer Hyperthyreose umfassen eine unerklärlicher Gewichtsverlust (wenn die Schilddrüsenhormone den Stoffwechsel anregen und den Gewichtsverlust fördern), eine schneller Herzschlag, der Nervosität, der Müdigkeit, eine Hitzeunverträglichkeitund manchmal eine Schwellung im Halsbereich aufgrund eines Kropfes [2].

Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Schilddrüsenüberfunktion nicht nur durch einen Jodüberschuss verursacht wird - auch andere Faktoren können eine Rolle spielen [2]. Wenn Sie jedoch Jodpräparate einnehmen oder jodreiche Lebensmittel verzehren, ist es klug, dies zu tun mit Mäßigung und unter ärztlicher AufsichtDies gilt besonders, wenn Sie wenn Sie eine Veranlagung oder eine Vorgeschichte von Schilddrüsenproblemen haben.

2. Hypothyreose (unteraktive Schilddrüse)

Wie bereits erwähnt, ist die Schilddrüse ist wie ein Motor, der viele lebenswichtige Funktionen reguliert in Ihrem Körper, von Ihrem Stoffwechsel bis zu Ihrer Körpertemperatur. Bei all dem muss man sich vorstellen Jod wie der Treibstoff für diesen Motor ist, denn es ist ein Element unerlässlich für die Herstellung von Schilddrüsenhormonen.

Allerdings ist jede wie zu viel Kraftstoff einen Motor abwürgen kann, kann eine übermäßige Jodzufuhr manchmal Ihre Schilddrüse verlangsamen und zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen [3] !

Dies mag überraschend erscheinen, da Jod häufig mit einer Verbesserung der Schilddrüsenfunktion in Verbindung gebracht wird. Aber in einigen Fällen vohr Körper reagiert auf zu viel Jod, indem er die Produktion von Schilddrüsenhormonen drosselt, um sich vor dem zu schützen, was er als Ungleichgewicht empfindet.. Das ist in etwa so, als würde Ihre Schilddrüse auf die Bremse treten, um eine Überhitzung zu vermeiden! Das nennt man eine "Hypothyreose durch Jodüberladung".

Wenn Sie eine Hypothyreose nach einer übermäßigen JodaufnahmeWenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben, kann es zu Symptomen kommen, die auf eine allgemeine Verlangsamung des Körpers aufgrund eines Mangels an Schilddrüsenhormonen zurückzuführen sind, z. B. [4]:

• Allgemeine Müdigkeit oder Lethargie
• Eine Gewichtszunahme.
• Kälteempfindlichkeit (Frösteln)
• Trockene Haut und brüchiges Haar
• Eine Verstopfung
• Eine Depression
• Eine Verlangsamung der kognitiven Funktionen
• Unregelmäßige Menstruation
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Ein erhöhter Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL), was das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen erhöht)

Achtung: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann mehrere Ursachen haben und ein Jodüberschuss ist nur ein Faktor unter vielen.

Wenn Sie jedoch konsumieren Nahrungsergänzungsmittel auf Jodbasis oder Lebensmittel mit sehr hohem Jodgehaltist es wichtig, dass Sie dies tun mit sparsam und unter ärztlicher AufsichtSie sollten die Einnahme von Medikamenten vermeiden, insbesondere wenn Sie eine Veranlagung für Schilddrüsenerkrankungen haben.

3. Kropf

Unter normalen Umständen ist eine angemessene Zufuhr von Jod hilft Ihrem SchilddrüseDie Schilddrüse, eine kleine Drüse, die sich an der Vorderseite Ihres Halses befindet, unterstützt Sie dabei, richtig zu funktionieren. Ein Ungleichgewicht in dieser Versorgung, egal, ob es sich um einen Überschuss oder einen Mangel handeltDies kann zur Entwicklung eines Kropf, d. h. eine sichtbare Vergrößerung der Schilddrüse [5].

Im Falle eines JodüberschussIhr Schilddrüse kann mit einer Vergrößerung reagieren, in dem Versuch, das Überangebot an Jod zu regulieren und das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dieser Prozess kann zu einem sichtbare Schwellung an der Basis Ihres Halses (Kropf).

Die Kropf verbunden mit Jodüberschuss ist in der Regel schmerzlosEs kann jedoch manchmal eine BeschwerdenDies gilt insbesondere für Druck auf andere Strukturen im Nackenbereich, was zu folgenden Beschwerden führen kann Schluckbeschwerden oder zu atmen [6].

Die Kropf kann auch aus anderen Faktoren resultieren, wie z. B. einer Jodmangel, Autoimmunstörungen oder Schilddrüsenknoten. Wenn Sie also eine Schwellung an Ihrem Hals bemerken, ist es ratsam eine medizinische Fachkraft aufsuchen für eine genaue Diagnose.

Um dem Risiko eines Kropfes aufgrund von Jodüberschuss vorzubeugenist eine mäßiger und ausgewogener Konsum dieses Elements ist von entscheidender Bedeutung, sei es durch die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel.

4. Thyreoiditis

Ein zu viel Jod kann auch zu einer Thyreoiditis, eine Entzündung der Schilddrüse [7]. Diese äußert sich in der Regel durch eine Schmerzen oder Empfindlichkeit im Nackenbereich (Sitz der Schilddrüse), eine Müdigkeit, eine leichtes Fieber, ein allgemeines Unwohlsein…

In bestimmten Situationen kann die Thyreoiditis durch Jodüberschuss kann zu einer Störung der Produktion von SchilddrüsenhormonenDies führt zu einer Hyperthyreose (erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormonen) oder zu einer Hypothyreose (verminderte Schilddrüsenhormonproduktion).

Wenn Sie also Nahrungsergänzungsmittel auf Jodbasis und Sie die oben genannten Symptome feststellen (Empfindlichkeit im Nacken, Müdigkeit ...), stoppen Sie die Nahrungsergänzung und wenden Sie sich an Ihren Therapeuten!

5. Allergische Reaktion

Wenn man Folgendes erwähnt Jodist es wichtig, die Möglichkeit von allergische Reaktionenbei manchen Menschen auftreten, wenn auch selten. Wenn Sie jodhaltige Nahrungsergänzungsmittel oder konsumieren Sie jodreiche LebensmittelWenn Sie Jod verwenden, ist es wichtig, dass Sie sich dieser Möglichkeit bewusst sind.

Bei manchen Menschen kann die Exposition gegenüber Jod, vor allem in bestimmten Formen wie z. B. in Jodhaltige Kontrastmittel die verwendet werden in medizinische Bildgebungkann eine allergische Reaktion [8].

Die Symptome einer allergischen Reaktion auf Jod können unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Sie umfassen in der Regel Hautausschläge, Hautausschläge Juckreiz, von NesselsuchtIn schweren Fällen kann es zu Quincke-Ödem, das ein plötzliche und potenziell gefährliche SchwellungDies gilt insbesondere, wenn sie die Atemwege.

Es ist wichtig zu unterscheiden zwischen echte allergische Reaktionen und JodunverträglichkeitLetztere ist häufiger und in der Regel weniger schwerwiegend. Zu den Symptomen einer Intoleranz können gehören Beschwerden Verdauung oder leichter Hautausschlag.

Wenn Sie vermuten, dass eine allergische Reaktion auf Jodist es unbedingt erforderlich sofort eine medizinische Fachkraft aufsuchen !

Darüber hinaus wenn Sie jemals eine allergische Reaktion auf Jod hatten, informieren Sie immer Ihren Therapeuten darüber bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder sich medizinischen Untersuchungen unterziehen, bei denen jodhaltige Kontrastmittel zum Einsatz kommen.

6. Störungen der Verdauung

Jodist zwar wichtig für Ihre Gesundheit, kann aber manchmal zu Verdauungsstörungen führen, vor allem wenn Sie hohe DosenDie meisten Menschen, die in der Lage sind, eine hohe Dosis zu sich zu nehmen, können dies über ihre Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel tun.

Ein Jodüberschuss kann Folgen habenunerwünschte Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem haben.

Hier sind einige der Verdauungsstörungen die mit einem übermäßiger Jodzufuhr :

• Übelkeit und Erbrechen,
• Durchfall oder Verstopfung,
• Bauchschmerzen,
• Sodbrennen und Reflux.

7. Hautprobleme

Jod kann manchmal mit Hautproblemen in Verbindung gebracht werden, besonders wenn es im Übermaß konsumiert wird. Dies kann sich wie folgt äußern:

• Akne und Hautausschläge : Jod regt die Aktivität der Talgdrüsen in der Haut an, was zu Hautausschlägen oder einer Verschlimmerung einer bestehenden Akne führen kann.
• Dermatitis oder Nesselsucht : Manche Menschen können als Reaktion auf eine hohe Jodzufuhr Hautreaktionen wie Dermatitis oder Urtikaria entwickeln. Diese Reaktionen äußern sich in der Regel durch Rötung, Juckreiz und Hautausschlag.
• Allergische Reaktionen : Obwohl sie selten sind, können allergische Reaktionen auf Jod auch die Haut betreffen, was sich in Ausschlägen, Schwellungen und Juckreiz äußert.

8. Herzprobleme

Jod spielt eine wesentliche Rolle für die Funktion der Schilddrüse und kann im weiteren Sinne beeinflussen Herzgesundheit.

Denn ein Ungleichgewicht, insbesondere ein JodüberschussEin Jodmangel kann sich auf Ihr Herz auswirken:

• Herzklopfen und Tachykardie : Ein Übermaß an Jod kann die übermäßige Produktion von Schilddrüsenhormonen anregen und zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen. Dies kann die Herzfrequenz erhöhen, was zu Herzklopfen oder Tachykardie (einem ungewöhnlich schnellen Herzschlag) führt.
• Hoher Blutdruck : Eine Hyperthyreose (durch zu viel Jod) kann auch Ihren Blutdruck erhöhen. Eine überaktive Schilddrüse beschleunigt die Körperfunktionen, einschließlich des Blutkreislaufs, was zu Bluthochdruck führen kann.
• Störungen des Herzrhythmus : In einigen Fällen können ein Jodüberschuss und die daraus resultierenden hormonellen Ungleichgewichte zu Arrhythmien führen, bei denen der Herzrhythmus unregelmäßig wird. Dazu gehören Zustände wie Vorhofflimmern (Rhythmusstörung der Vorhöfe).
• Angina und Herzinsuffizienz : In schwereren Fällen und vor allem bei Personen mit Herzerkrankungen in der Vorgeschichte können die Auswirkungen der Hyperthyreose auf das Herz zu Angina pectoris (Brustschmerzen aufgrund einer verminderten Blutzufuhr zum Herzen) oder zur Exazerbation einer bereits bestehenden Herzinsuffizienz führen.

9. Ungleichgewicht der Mineralien

Eine übermäßige Jodzufuhr kann manchmal zu einem Ungleichgewicht anderer Mineralien in Ihrem Körper führen. Dies kann sich wie folgt äußern:

• Störung der Aufnahme anderer Mineralien : Ein Übermaß an Jod kann die Aufnahme anderer wichtiger Mineralien wie Kalzium, Kalium und Natrium beeinträchtigen. Dies kann den Mineralhaushalt stören und verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen.
• Auswirkungen auf den Kalziumstoffwechsel : Überschüssiges Jod kann die Regulierung des Kalziumhaushalts im Körper beeinflussen. Die Schilddrüse spielt eine Rolle bei der Regulierung des Kalziums, und ein hormonelles Ungleichgewicht aufgrund von zu viel Jod kann diesen Prozess stören, was zu Anomalien des Kalziumspiegels führen kann.
• Veränderung des Natrium- und Kaliumspiegels : Schilddrüsenhormone beeinflussen den Elektrolythaushalt. Eine Überproduktion von Schilddrüsenhormonen aufgrund eines Jodüberschusses kann zu Veränderungen des Natrium- und Kaliumspiegels führen, was die Muskel- und Herzfunktion beeinträchtigen kann.
• Risiko von Osteoporose : In Fällen, in denen ein Jodüberschuss zu Störungen des Kalziumstoffwechsels führt, könnte dies das Risiko einer Osteoporose erhöhen, insbesondere bei Frauen nach der Menopause und älteren Menschen.

10. Akute Toxizität

Die Akute Toxizität von JodObwohl selten, ist sie ein ernsthafter Zustand, der auftritt wenn eine große Menge an Jod in kurzer Zeit eingenommen wird. Dies kann zu mehreren schwerwiegenden Symptomen führen und erfordert sofortige ärztliche Hilfe! Hier ist, was Sie wissen sollten [9]:

• Die akute Jodtoxizität äußert sich anfänglich häufig in Form von schweren gastrointestinalen SymptomenDazu gehören Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und manchmal Durchfall.
• Eine hohe Aufnahme von Jod kann zu einem metallischer Geschmack im Mundbegleitet von brennende Empfindungen im Hals und im Magen.
• In schweren Fällen kann die Einnahme einer großen Menge Jod zu einem AngioödemDabei handelt es sich um eine schnelle und potenziell gefährliche Schwellung des Gewebes, insbesondere im Bereich des Halses und der Atemwege.
• Eine massive Jodzufuhr kann die Schilddrüsenfunktion erheblich stören, was zu akute hormonelle Ungleichgewichte wie z. B. Hyperthyreose oder die Hypothyreose.
• In den extremsten Fällen kann eine akute Jodtoxizität Folgendes verursachen Schäden an den Nieren, am Herzen und an anderen OrganenDies ist auf folgende Ursachen zurückzuführen die ätzende Wirkung von Jod in hohen Konzentrationen.

Es ist entscheidend zu verstehen, dass die akute Toxizität von Jod in der Regel mit der Einnahme von sehr hohen Dosen verbunden ist, die weit über die Mengen hinausgehen, die in Standardnahrungsergänzungsmitteln oder einer ausgewogenen Ernährung enthalten sind. Sie steht meist in Zusammenhang mit Unfälle, mit einer Überdosierung von Jodmedikamentenoder die Exposition gegenüber jodhaltigen Industriechemikalien.

Richtig eingenommen ist Jod ein wertvoller Verbündeter für Ihre Gesundheit!

Jod, ein ein wichtiger Mineralstoff für Ihr WohlbefindenDas Angebot von zahlreiche Vorteile für die Gesundheit, was die Nahrungsergänzungsmittel auf Jodbasis ein sinnvolle Wahl für viele Menschen. Hier sind die wichtigsten Vorteile von Jod [10] - [13] :

• Unterstützung der Schilddrüsenfunktion : Jod ist entscheidend für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die den Stoffwechsel, die Energie und das Wachstum regulieren. Eine angemessene Jodzufuhr sorgt dafür, dass Ihre Schilddrüse richtig funktioniert.
• Kognitive Entwicklung : Bei schwangeren Frauen und Kleinkindern spielt Jod eine lebenswichtige Rolle bei der Entwicklung des Gehirns. Eine ausreichende Jodzufuhr während der Schwangerschaft und im Kindesalter ist für eine optimale kognitive Entwicklung von entscheidender Bedeutung.
• Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen : Die regelmäßige Aufnahme von Jod kann dazu beitragen, Schilddrüsenerkrankungen wie Kropf (Vergrößerung der Schilddrüse) und Hypothyreose vorzubeugen.
• Gesundheit der Haut : Jod trägt zur Hautgesundheit bei, indem es hilft, die Haut feucht zu halten und die Hautzellen zu regenerieren.
• Immunfunktion : Jod spielt eine Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems und hilft Ihrem Körper, Infektionen zu bekämpfen.
• Regulierung des Menstruationszyklus : Bei Frauen kann eine angemessene Jodzufuhr dazu beitragen, den Menstruationszyklus zu regulieren und einige Symptome des prämenstruellen Syndroms zu reduzieren.
• Reproduktive Gesundheit : Jod spielt eine Rolle bei der reproduktiven Gesundheit, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Nehmen Sie Tabletten oder jodhaltige Nahrungsergänzungsmittel kann besonders vorteilhaft sein wenn Sie in einer Region leben, in der wenig Jod im Boden und in der Nahrung vorkommt. Dies kann dazu beitragen, einen Mangel in der Nahrung auszugleichen und eine ausreichende Zufuhr für die ordnungsgemäße Funktion Ihres Körpers zu gewährleisten.

Schlussfolgerung

Jod erweist sich als ein außergewöhnlicher GesundheitsverbündeterEr spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung vieler wichtiger Körperfunktionen. Von der Regulierung Ihres Stoffwechsels durch die Schilddrüse über die kognitive Entwicklung bis hin zur Gesundheit Ihrer Haut und der Immunfunktion, die Vorteile von Jod sind vielfältig und vielfältig.

Allerdings ist es wie bei allen Nährstoffen ist das Gleichgewicht entscheidend. Ein Zufuhr angemessene Jodversorgungüber Ihre Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittelnkann einen wichtigen Beitrag zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden leisten und gleichzeitig Beschwerden vorbeugen, die durch einen Mangel oder einen Überschuss verursacht werden.

---

Referenzen

1. J. b. Stanbury et al.Iodine-Induced Hyperthyroidism: Occurrence and Epidemiology" (Jodininduzierter Hyperthyroidismus: Auftreten und Epidemiologie), Thyroid®, Bd. 8, Nr.^o 1, S. 83-100, Jan. 1998, doi: 10.1089/thy.1998.8.83.
2. ["Hyperthyroidism - Hormonal and Metabolic Disorders", MSD Manuals for the General Public. Abgerufen am: 17. November 2023.
3. [K. Markou, N. Georgopoulos, V. Kyriazopoulou, and A. g. Vagenakis, "Iodine-Induced Hypothyroidism", Thyroid®, vol. 11, n^o 5, S. 501-510, Mai 2001, doi: 10.1089/105072501300176462.
4. "Hypothyreose - Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention - VIDAL". Abgerufen am: 18. November 2023.
5. "Jodüberschuss - Ernährungsstörungen", MSD-Handbücher für die breite Öffentlichkeit. Abgerufen am: 17. November 2023.
6. "Struma thyroidea", Hôpital Fondation Rothschild. Abgerufen am: 18. November 2023.
7. N. R. Rose, R. Bonita, and C. L. Burek, "Iodine: an environmental trigger of thyroiditis", Autoimmun. Rev., vol. 1, n^o 1, S. 97-103, Feb. 2002, doi: 10.1016/S1568-9972(01)00016-7.
8. N. R. Wulf, J. Schmitz, A. Choi, and J. Kapusnik-Uner, "Iodine allergy: Common misperceptions" (Jodallergie: Gemeinsame Missverständnisse), Am. J. Health. Syst. Pharm., Vol. 78, Nr.^o 9, S. 781-793, Mai 2021, doi: 10.1093/ajhp/zxab033.
9. J. A. T. Pennington, "A review of iodine toxicity reports", J. Am. Diet. Assoc., Vol. 90, Nr.^o 11, S. 1571-1582, Nov. 1990.
10. N. Bleichrodt, R. M. Shrestha, C. E. West, J. G. Hautvast, F. J. Van De Vijver, and M. P. Born, "The benefits of adequate iodine intake" (Die Vorteile einer angemessenen Jodzufuhr), Nutr. Rev., Vol. 54, Nr.^o 4, S. S72-S78, 1996.
11. F. Delange und P. Lecomte, "Iodine Supplementation: Benefits Outweigh Risks", Drug Saf., vol. 22, n^o 2, S. 89-95, 2000, doi: 10.2165/00002018-200022020-00001.
12. F. Delange, "Risks and benefits of iodine supplementation" (Risiken und Vorteile der Jodversorgung), The Lancet, vol. 351, n^o 9107, p. 923-924, 1998.
13. D. W. Miller, Extrathyroidal benefits of iodine" (Extrathyroidale Vorteile von Jod), J. Am. Physicians Surg., Vol. 11, n^o 4, p. 106, 2006.