grenade bienfaits

Was sind die Vorteile des Granatapfels, dieser Frucht mit den köstlichen antioxidativen Kernen?

Vielleicht ist Ihnen der Granatapfel schon einmal über den Weg gelaufen. GranatapfelDie große rote Frucht mit den kleinen Kernen, die Sie beim Einkaufen auf dem Markt oder bei der Verkostung ihres köstlich säuerlichen Saftes gesehen haben, ohne zu wissen, dass Sie einen ein wahrer Schatz an Wohltaten!

Denn die Granatapfelist mehr als nur eine saftige Frucht, er ist ein eine Goldmine für Ihre Gesundheit! Wussten Sie zum Beispiel, dass sie eine außergewöhnliche Konzentration an Vitamin C, K und EsowieFolsäure (Vitamin B9)Außerdem enthält es Kalium und Beta-Carotin? Und das ist nur die Spitze des Eisbergs ...

Wenn Sie sie noch nicht in Ihre GesundheitsroutineIn der Regel können Sie die NahrungsergänzungsmittelWenn Sie sich für ein Produkt interessieren, lassen Sie uns Ihnen verraten, warum die Granatapfel Ihr neuer Verbündeter werden könnte!

Granatapfel Granatapfelbaum Obst

Die außergewöhnlichen gesundheitlichen Vorteile des Granatapfels

Der Granatapfel ist nicht nur eine köstliche und erfrischende Frucht, er ist auch eines der wirkungsvollsten Superfoods der NaturSie ist vor allem wegen ihres außergewöhnlichen Gehalts an Antioxidantien! Hier sind die Gründe, warum Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen sollten :

Eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien

Die Granatapfel ist eine der Früchte mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien! Eine Studie veröffentlicht in Nutrition Journal hat sogar gezeigt, dass Granatapfelsaft eine dreimal so hohe antioxidative Kapazität hat wie Rotwein oder grüner Tee (die Antioxidantien schlechthin) [1] !

Tatsächlich enthalten die Samen dieser Frucht eine große Menge an TannineDie Polyphenole(Punicalagine, Flavonoide),Ellagsäure und vonGallussäureDie starke natürliche Antioxidantien.

Darüber hinaus ist der Granatapfel eine hervorragende Quelle für Vitamin E, von Selen und von Beta-CarotinDie anderen Elemente, die den Blutdruck noch weiter steigern, sind antioxidative Kraft dieser Frucht [2].

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Antioxidantien Folgendes ermöglichen freie Radikale bekämpfen in Ihrem Körper, schützen Ihre Zellen vor Schäden durch oxidativer Stress und den vorzeitigen Alterungsprozess verlangsamen.

Das ist alles schön und gut, aber wie kommen diese Antioxidantien die in Grenadine enthalten sind, Ihnen konkret nützen?

Es gibt viele Möglichkeiten! Hier sind einige davon:

  • Indem Sie Ihren Blutspiegel an schlechtem Cholesterin senken
  • Indem Sie Ihren Blutdruck senken
  • Ihr Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln, senken
  • indem Sie sich vor neurodegenerativen Erkrankungen schützen
  • indem Sie übermäßige Entzündungsreaktionen in Ihrem Körper einschränken (entzündungshemmende Wirkung)
Granatapfel

Granatapfel - ein großer Vorteil für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit

Wenn man von kardiovaskuläres Wohlbefinden (Gesundheit des Herzens und der Gefäße), ist die Granatapfel steht entschieden an der Spitze der Liste der empfohlenen Superfoods!

Hier erfahren Sie, warum diese Frucht ein wichtiger Partner ist für Ihr Herz zu schützen und Ihr Kreislaufsystem stärken :

Senkung des Blutdrucks

Die Antioxidantien enthalten in der Granatapfel helfen bei den oxidativen Stress der Arterienwände zu reduzierenDadurch wird die Entspannung und die Dehnung der Blutgefäße.

Granatapfel für den Blutdruck

Eine Studie veröffentlicht in Phytotherapy Research fand heraus, dass der regelmäßige Verzehr von Saft aus Granatapfel helfen konnte den systolischen Blutdruck zu senkenDies ist ein Schlüsselfaktor bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen [3].

Eine weitere in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Atherosclerosis hat gezeigt, dass der Konsum von Saft aus Granatapfel den Blutdruck senkt dank die Hemmung eines Enzyms namens " Serum Angiotensin Converting Enzyme ". (ein Enzym, das den Blutdruck erhöht) [4].

Verbesserung des Cholesterinspiegels und Vorbeugung von Arteriosklerose

Die Granatapfel hat auch günstige Auswirkungen auf das Lipidprofil. Sie hilft bei den HDL-Spiegel zu erhöhen (gutes Cholesterin) zu erhöhen und gleichzeitig das LDL (schlechtes Cholesterin) zu senken [5].

Auch dank seiner Antioxidantien verhindert der Granatapfel die Oxidation von LDLDies ist ein entscheidender Schritt bei der Entstehung von Arteriosklerose.

All diese Vorteile ermöglichen die Bildung von atherosklerotischen Plaques zu verringernDies ist die Ansammlung von Fett und anderen Elementen (Blutplättchen, weiße Blutkörperchen usw.) in den Arterienwänden.

Um es auf einfache und umgangssprachliche Weise auszudrücken : Regelmäßiger Verzehr von Granatäpfeln oder Nahrungsergänzungsmitteln mit Extrakten aus dieser Frucht verhindert verstopfte Arterien!

So unter Einbeziehung der Granatapfel oder die Nahrungsergänzungsmittel die reich daran sind, in Ihre Routine einbauen, können Sie das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung wie Herzinfarkt (Herzinfarkt), der Schlaganfall (cerebrovascular accident) oder die arterielle Verschlusskrankheit der Gliedmaßen (verstopfte Arterien im Arm oder Bein).

Antithrombotische Effekte (gegen die Bildung von Blutgerinnseln)

Der Granatapfel kann außerdem die Tendenz der Blutplättchen, sich zusammenzuballen, verringernDadurch wird das Risiko der Bildung von Blutplättchen verringert. Gerinnsel BlutgerinnselDies kann zu einem erhöhten Risiko für das Herz-Kreislauf-System führen.

Gerinnselbildung Granatapfel

Es sei daran erinnert, dass die Bildung von Gerinnseln im Kreislaufsystem zu schweren Krankheiten führen kann, wie z. B. :

  • Herzinfarkt (Gerinnsel in einer Arterie des Herzens oder "Koronararterie")
  • Schlaganfall (Gerinnsel in einer Arterie des Gehirns)
  • Lungenembolie (Gerinnsel in einer Arterie in der Lunge)

Der regelmäßige Konsum von Granatapfel, seines Saftes oder von Nahrungsergänzungsmittel aus dieser Frucht bieten also eine ganze Reihe von Vorteilen für die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Arterien.

Warten Sie nicht länger und nehmen Sie diese Frucht, die reich an schützenden Nährstoffen ist, in Ihre Ernährung auf. optimale Herz-Kreislauf-Gesundheit!

Granatapfel für eine bessere Verdauung

Die Granatapfel ist nicht nur für seine kardiovaskulären und antioxidativen Vorteile bekannt. Diese Frucht strotzt auch vor Eigenschaften, die Ihre Verdauung ankurbeln und erleichtern :

  • Quelle für gute Ballaststoffe : jeder Granatapfel enthält eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen. Diese Ballaststoffe sind wichtig, um einen regelmäßigen Darm zu fördern. Durch den regelmäßigen Verzehr von Granatapfel können Sie Verstopfungen vorbeugen, für einen reibungslosen Darmtransit sorgen und verschiedene Beschwerden (Blähungen ...) einschränken.
  • Lindert Entzündungen im Verdauungstrakt : Die Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen im Granatapfel können helfen, Entzündungen im Verdauungstrakt zu reduzieren und so für eine bessere Verdauung sorgen.
  • Präbiotische Wirkung : Die im Granatapfel enthaltenen Verbindungen können als Präbiotika wirken und so die guten Darmbakterien nähren. Eine gesunde Darmflora ist für eine effektive Verdauung und zur Vorbeugung von Verdauungsstörungen unerlässlich.
  • Schutz vor Geschwüren : es gibt vorläufige Studien, die darauf hindeuten, dass die Inhaltsstoffe des Granatapfels bei der Bekämpfung des Bakteriums Helicobacter pylori helfen können, das häufig mit der Bildung von Magengeschwüren in Verbindung gebracht wird [6].
Granatapfel für die Verdauung

Alles in allem ist der Granatapfel ein echter Trumpf für Ihr Verdauungssystem. Ob Sie nun versuchen eine gesunde Verdauung fördern möchten, à Entzündungen im Darm zu bekämpfen oder einfach von einer natürliche BallaststoffquelleWenn Sie diese schmackhafte und nahrhafte Frucht in Ihre Ernährung einbauen möchten, können Sie sie z. B. in Form von Nahrungsergänzungsmittel um den größtmöglichen Nutzen aus ihr zu ziehen!

Zusätzlicher Schutz für die Zellgesundheit

Der Granatapfel wird zunehmend auf seine potenziell nützlichen Eigenschaften zur Vorbeugung und Unterstützung der Gesundheit bestimmter Zellen untersucht.

Diese günstigen Eigenschaften des Granatapfels ergeben sich aus mehreren Wirkungen:

  • Antioxidative Wirkung : Der Granatapfel ist besonders reich an Antioxidantien, insbesondere an Punicalaginen und Anthocyanen. Diese Verbindungen haben die Fähigkeit gezeigt, freie Radikale im Körper zu neutralisieren, die Zellen schädigen und Zellanomalien begünstigen können.
  • Entzündungshemmende Wirkung : chronische Entzündungen mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Krankheiten verbunden sind. Die im Granatapfel enthaltenen Verbindungen haben nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften, was dazu beitragen könnte, das Risiko für das Auftreten dieser Erkrankungen zu senken.
  • Wirkung auf die Regulierung des Zellwachstums : Laborstudien haben gezeigt, dass Granatapfelextrakte die Proliferation bestimmter Zellen mäßigen und bei bestimmten Zelltypen sogar Apoptose (programmierter Zelltod) einleiten können. Diese Effekte wurden insbesondere bei typischen Zellen der Prostata, der Brust und der Lunge beobachtet.
  • Wirkung auf die Zellmobilität : Einige Forschungsarbeiten legen nahe, dass der Granatapfel die Fähigkeit bestimmter Zellen, sich zu bewegen, verringern könnte, was Auswirkungen auf die Zellgesundheit haben könnte.
  • Synergie mit bestimmten traditionellen Behandlungen : es gibt Hinweise darauf, dass der Granatapfel die Wirksamkeit bestimmter medizinischer Behandlungen verstärken könnte, obwohl in diesem Bereich noch mehr Forschung erforderlich ist.

Schlussfolgerung

Sie haben durch diesen Artikel erfahren, wie viele Vorteile der Granatapfel in sich birgt. GranatapfelDer Granatapfel ist eine saftige Frucht, die ein wahrer Schatz für Ihre Gesundheit ist.

Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, diese Vorteile noch konzentrierter in Ihre tägliche Routine einzubauen? Die Nahrungsergänzungsmittel auf Granatapfelbasis verkapseln diesen Reichtum an Antioxidantien, Vitamine und BallaststoffeSie sind eine effektive und praktische Möglichkeit, sie im Alltag zu nutzen.

Diese Ergänzungen sind eine ideale Gelegenheit für diejenigen unter Ihnen, die nach ihr allgemeines Wohlbefinden stärkenWenn Sie Ihr Wohlbefinden verbessern möchten, aber die Frucht selbst vielleicht nicht regelmäßig essen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen.

Indem Sie sich für Nahrungsergänzungsmitteln auf Granatapfelbasissetzen Sie auf eine erhöhten Schutz vor vielen chronischen Krankheiten und bieten einen zusätzlichen Schutzschild für Ihren Körper!

Warum also noch warten? Gehen Sie einen Schritt weiter in Richtung optimale Gesundheit und wählen Sie noch heute Ihren Nahrungsergänzungsmittel mit Granatapfel. Es ist eine Investition in Ihr Wohlbefinden, die Sie nicht bereuen werden!

Granatapfel


Referenzen

  1. M. I. Gil, F. A. Tomás-Barberán, B. Hess-Pierce, D. M. Holcroft und A. A. Kader, "Antioxidant activity of pomegranate juice and its relationship with phenolic composition and processing" (Antioxidative Wirkung von Pomegranatensaft und seine Beziehung zur Phenolzusammensetzung und Verarbeitung), J. Agric. Food Chem., Vol. 48, no 10, S. 4581-4589, Okt. 2000, doi: 10.1021/jf000404a.
  2. M. Morvaridzadeh, M. Sepidarkish, E. Daneshzad, A. Akbari, G. R. Mobini, and J. Heshmati, "The effect of pomegranate on oxidative stress parameters: A systematic review and meta-analysis" (Die Wirkung von Pomegranat auf oxidative Stressparameter: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse), Complement. Ther. Med., vol. 48, S. 102252, Jan. 2020, doi: 10.1016/j.ctim.2019.102252.
  3. S. Asgary, A. Sahebkar, M. R. Afshani, M. Keshvari, S. Haghjooyjavanmard, and M. Rafieian-Kopaei, "Clinical Evaluation of Blood Pressure Lowering, Endothelial Function Improving, Hypolipidemic and Anti-Inflammatory Effects of Pomegranate Juice in Hypertensive Subjects" (Klinische Bewertung der Senkung des Blutdrucks, der Verbesserung der Endothelfunktion, der Hypolipidemie und der entzündungshemmenden Wirkung von Pomegranat-Juice bei hypertensiven Subjekten), Phytother. Res., vol. 28, no 2, S. 193-199, 2014, doi: 10.1002/ptr.4977.
  4. M. Aviram und L. Dornfeld, "Pomegranate juice consumption inhibits serum angiotensin converting enzyme activity and reduces systolic blood pressure" (Pomegranatensaftkonsum hemmt die Serum-Angiotensin-konvertierende Enzymaktivität und senkt den systolischen Blutdruck), Atherosklerose, Vol. 158, no 1, S. 195-198, Sept. 2001, doi: 10.1016/S0021-9150(01)00412-9.
  5. M. Aviram et al.Pomegranate juice flavonoids inhibit low-density lipoprotein oxidation and cardiovascular diseases: studies in atherosclerotic mice and in humans" (Pomegranatensaft-Flavonoide hemmen die Oxidation von LDL und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Studien in atherosclerotischen Mäusen und in Menschen), Drugs Exp. Clin. Res., vol. 28, no 2-3, S. 49-62, Jan. 2002.
  6. A. Mayyas et al.Novel in vitro and in vivo anti-Helicobacter pylori effects of pomegranate peel ethanol extract" (Neue In-vitro- und In-vivo-Effekte gegen Helicobacter pylori von Pomegranatschalen und Ethanolextrakt), Vet. World, vol. 14, no 1, S. 120-128, Jan. 2021, doi: 10.14202/vetworld.2021.120-128.
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