Schlafformel für erholsamen Schlaf – welche Nahrungsergänzungsmittel?
Das Schlaf-Pack vereint zwei sich ergänzende Nahrungsergänzungsmittel: das Magnesium Duo in Kapseln und das kristallisierte Pure Glycin in Pulverform. Zwei Nährstoffe, ein gemeinsames Ziel: Ihr Abendritual begleiten – ohne Melatonin und ohne Gewöhnungseffekt.
Warum diese Kombination aus Magnesium und Glycin?
Dieses Duo ist kein Zufall. Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei*, Glycin unterstützt das natürliche Signal des Einschlafens: zwei sich ergänzende Wirkansätze, jeweils zum richtigen Moment des Abends eingenommen.
Da beide Nährstoffe separat vorliegen, wird jeder in seiner optimalen Dosierung bereitgestellt – darunter die 2,5 g Glycin, die in Schlafstudien verwendet wurden und sich schlicht nicht in einer Kapsel unterbringen lassen. Ein synergetischer Ansatz, gestützt auf eigenständige wissenschaftliche Daten für jeden Nährstoff.
Was ist Magnesium und welche Rolle spielt es am Abend?
Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das an Hunderten enzymatischer Reaktionen beteiligt ist (mehr als 300). Es trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zu normalen psychologischen Funktionen, zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei*. Die moderne Ernährung deckt den Bedarf kaum: Ein Magnesiummangel betrifft einen Großteil der Bevölkerung, und Stress beschleunigt seine Ausscheidung. Gerade am Abend, wenn das Nervensystem in den Ruhemodus wechseln muss, ergibt eine Magnesiumergänzung daher besonders viel Sinn.
Die Magnesiumformen: eine Frage der Absorption und Verträglichkeit
Nicht alle Formen sind gleichwertig. Magnesiumoxid, in Apotheken weit verbreitet, wird schlecht absorbiert und verursacht häufig Magenprobleme. Magnesiumcitrat bietet eine gute Bioverfügbarkeit, kann jedoch empfindliche Därme reizen. Das Magnesium Duo kombiniert Malat und Glycerophosphat, zwei Formen, die wegen ihrer hohen Absorption und ausgezeichneten Magenverträglichkeit gewählt wurden – ohne abführende Wirkung.
Jede Dosis liefert rund 160 mg wirklich verwertbares elementares Magnesium, ergänzt durch Taurin und Vitamin B6, das ebenfalls zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt* – in seiner aktiven Form Pyridoxal-5'-Phosphat, die vom Körper direkt genutzt werden kann und 100 % der NRV abdeckt. Das Ganze in einer pflanzlichen Kapsel, ohne tierische Gelatine.
Glycin – die wichtigste Aminosäure für das Einschlafen
Glycin ist eine im Körper natürlich vorkommende Aminosäure mit einer Doppelrolle: als beruhigender Neurotransmitter des zentralen Nervensystems (über NMDA-Rezeptoren und Glycinrezeptoren) sowie als Baustein der Proteinsynthese, einschließlich Kollagen. Am Abend eingenommen, wirkt es an der Senkung der zentralen Körpertemperatur mit – dem physiologischen Signal, das dem Einschlafen vorausgeht.
Klinische Studien mit 2,5 g Glycin vor dem Schlafengehen berichten von einer verkürzten Einschlafzeit, einem schnelleren Erreichen des Tiefschlafs und einem erholsam empfundenen Schlaf beim Aufwachen, mit weniger Schläfrigkeit am nächsten Tag. Unser reines kristallisiertes Glycin mit seinem natürlich milden Geschmack löst sich einfach in einem Kräutertee oder einem Glas Wasser auf.
Eine Melatonin-freie Alternative
Im Gegensatz zu vielen Schlafprodukten enthält dieses Pack kein Melatonin – eine Substanz, deren Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel in der Schweiz im Übrigen eingeschränkt ist. Magnesium und Glycin arbeiten mit der Physiologie Ihres Körpers, anstatt ein Hormonsignal zu erzwingen: kein Gewöhnungseffekt, kein verschlafenes Aufwachen, eine Abendernährung, die Sie langfristig für Ihr allgemeines Wohlbefinden einplanen können. Sportlerinnen und Sportler werden darin einen zusätzlichen Nutzen finden, da die Nacht der wichtigste Hebel für die Muskelregeneration ist.
Die Vorteile eines gut gestalteten Abendrituals
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt weder eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung noch einen gesunden Lebensstil: Regelmäßige Schlafenszeiten, gedämpftes Licht und abgeschaltete Bildschirme bleiben die Grundlage guter Schlafqualität. Magnesium nach dem Abendessen und anschließend Glycin vor dem Schlafengehen ergänzen diesen Rahmen. Die detaillierte Zusammensetzung und die Anwendungshinweise jedes Produkts sind nachfolgend aufgeführt.
Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere oder stillende Frauen sowie Personen unter medizinischer Behandlung wenden sich bitte an eine Fachperson im Gesundheitsbereich; bei anhaltenden Schlafstörungen ist eine ärztliche Konsultation angezeigt.
*Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben.
