Sag mir, was du isst, und ich sage dir, wie es um deinen Zyklus bestellt ist.
Willkommen zum Podcast von Café Santé Feminine #4
Die Episoden von Café Santé werden von ProFeel Life gesponsert und sollen informieren und Wege zu natürlichem Wohlbefinden und Optimierung anbieten.
In dieser neuen Episode zum Thema Menstruationsgesundheit begrüßen wir Angela Santonastaso, Nutritherapeutin und Mikronährstofftherapeutin in Siders, Crans-Montana und Lausanne.
Sie stellt uns die Schlüsselelemente vor, die wir kennen sollten, um eine an jede Phase des Zyklus angepasste Ernährung zu übernehmen. Sie erklärt uns auch, wie das, was wir essen, dazu beitragen kann, PMS und verschiedene Pathologien (Endometriose, PCOS...) zu lindern/entlasten/begleiten.
Als leidenschaftliche Mikrobiota-Forscherin gibt sie uns schließlich einen Einblick in die faszinierende Funktionsweise dieser Gesamtheit von Mikroorganismen, die für unsere Gesundheit so notwendig sind. Die Stärke ihres Vortrags liegt zweifellos in der Sorgfalt, mit der sie uns zum Nachdenken über unsere Gesundheit anregt, anstatt uns einfache, vorgefertigte Rezepte zu vermitteln.
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🎧 Viel Spaß beim Zuhören!
Die Kapitel
0:00 - Einleitung
0:20 - Vorstellung des Gastes
04:10 - (Mikro-)Ernährung / Nutritherapie / Diätetik
12:00 - Ernährung und Phasen des Menstruationszyklus
35:45 - Ernährung und prämenstruelles Syndrom
47:40 - Ernährung und Pathologien des Zyklus
01:00:50 - Die Bedeutung der Mikrobiota
01:06:00 - Ernährung VS Moderne Medizin
01:09:35 - Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
01:13:45 - Schlussfolgerung
Redner
Angela Santonastaso ➡️ https://www.nutrimentis.com
Estelle Rogivue ➡️ https://danserlunes.ch
