Arthrose des Knies, was tun?

Arthrose ist eine Erkrankung der Gelenke. Sie wird durch die Abnutzung des Gelenks verursacht. Sie kann in jedem Gelenk auftreten, häufig jedoch in den Knien.

Sie kann Menschen jeden Alters betreffen, tritt aber mit zunehmendem Alter häufiger auf. Die Krankheit verursacht Schmerzen und Steifheit in den Kniegelenken, die es schwierig machen, sich normal zu bewegen.

Wenn die Arthrose Ihre Knie betrifft, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, alltägliche Aufgaben wie Treppensteigen oder Aufstehen von einem Stuhl zu bewältigen.

Infolgedessen treten Schmerzen und Entzündungen auf und es kann sogar zu zum Verlust der Mobilität führen.

Aber wie erkennt man die Symptome einer Arthrose? Wir sprechen darüber in unserem Artikel "Was sind die Symptome einer Kniearthrose?".. Und wenn Sie leider unter dieser Erkrankung leiden, gibt es Lösungen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Übungen zur Kniearthrose

Angemessene körperliche Übungen machen

Um die Arthrose zu bekämpfen, können Sie Übungen machen, die auf Ihr Knie abgestimmt sind. Statt zu laufen, können Sie zum Beispiel schwimmen gehen. Beim Laufen ruht Ihr gesamtes Körpergewicht auf einem Fuß. zu extremen Stößen und Druck auf Ihre Gelenke führt darunter auch das Ihres Knies.

Und das ist für dieses wirklich nicht förderlich. Radfahren ist besser als Laufen oder Gehen. Beim Radfahren können Sie Ihr Knie trainieren, ohne es zu belasten.

Die Wahl der richtigen Sportart ist also wichtig.

Entlastung der Gelenke durch Gewichtsabnahme

Laut neuesten Studien erhöht Übergewicht das Risiko, an Arthrose in den Knien zu erkranken, um das Doppelte. Daher ist es besser, vorzubeugen als zu heilen. Viele übergewichtige Menschen haben mit diesen Problemen zu kämpfen.

Halten Sie also fest: Wenn Sie es schaffen, auf 10 % Ihres Körpergewichts zu verlierenSie die Funktion Ihrer Gelenke um 25% verbessern. Seien Sie versichert, dass Sie nicht allein sind. Es gibt viele Spezialisten wie Naturheilkundler oder Ernährungswissenschaftler, die Ihnen helfen können, sich richtig zu ernähren und so Ihre Gelenkschmerzen zu lindern.

Und denken Sie daran, dass der beste Weg, Gewicht zu verlieren, eine Kombination aus körperlicher Aktivität und guter Ernährung ist.

Bewegen Sie sich so viel wie möglich

Man kann es nicht oft genug wiederholen, aber bewegen Sie sich!

Wenn Sie sich nicht mehr bewegen, werden Ihre Gelenke weniger flexibel. Deshalb empfehlen wir Ihnen, sich so viel wie möglich zu bewegen. So können Sie einer Kniearthrose vorbeugen.

Natürliche Heilmittel annehmen

Wenn Sie sich fragen, was Sie tun können, sollten Sie wissen, dass Sie auch natürliche Mittel zur Behandlung von Kniearthrose anwenden können. Als natürliche Heilmittel können beispielsweise genannt werden:

Harpagophytum oder Teufelskralle

Mit dieser Pflanze können Sie sicher sein, dass die Entzündung oder die Schmerzen bei Kniearthrose gelindert werden. Sie bekämpft wirksam gegen Gelenkschmerzen wie Knieschmerzen.

Übrigens hat ihre Wirksamkeit dazu geführt, dass sie der Hauptbestandteil des CoxadolCoxadol ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in der Schweiz von den ABBGen-Laboratorien entwickelt und hergestellt wird und das Schmerzen lindert und Entzündungen im Bereich der Knochen und Gelenke deutlich reduziert.

Die Wiesenkönigin

In dieser Pflanze finden wir das Molekül, auf dessen Grundlage das Aspirin hergestellt wird. Wenn Sie an Kniearthrose leiden, können Sie sich auf die vielen positiven Eigenschaften von Mädesüß verlassen, um Ihre Schmerzen zu lindern.

Entzündungshemmend und schmerzlinderndist es sehr wirksam. Sie können es als Tee trinken oder als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln einnehmen.

Vermeiden Sie dieses Produkt, wenn Sie Gerinnungshemmer einnehmen und allergisch gegen Aspirin und Salicylderivate sind.