Wir sprechen darüber in einem früheren Artikel: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die derzeit so beliebt ist, ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern entspricht einem echten Bedürfnis nach Gesundheit und Wohlbefinden. Doch in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel spielen wie in jeder anderen Branche auch die Qualität der Herstellung und die Inhaltsstoffe eine wesentliche Rolle für das Endergebnis.
Die Frage, die sich bei der Beschaffung stellt, ist: Wie treffe ich die richtige Wahl?
Anhand welcher Kriterien kann man gute von schlechten Nahrungsergänzungsmitteln unterscheiden?
In diesem Artikel versuchen wir, Ihnen die nötigen Informationen zu liefern, damit Sie die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln verstehen und eine fundierte Wahl treffen können.
Woraus bestehen Nahrungsergänzungsmittel?
Im Handel sind Nahrungsergänzungsmittel meist in drei Formen erhältlich: flüssig, als Pulver oder in Tablettenform. In den meisten Fällen bestehen sie aus einem oder mehreren Wirkstoffen und sollten nichts anderes enthalten.
Zum Beispiel, CoxadolUnser Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Osteoarthritis und Entzündungen der Knochen und Gelenke, das aus folgenden Bestandteilen besteht:
- 750 mg Extrakt aus Harpagophytum (Pflanze), der 20% Harpagosid (den grundlegenden Wirkstoff) enthält. Dies ergibt eine Konzentration von 150 mg des Wirkstoffs.
- Vitamin C als Antioxidans
- Pflanzliche kristalline Cellulose zur Stabilisierung der Tabletten
Die genaue Art der Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln sollte immer deutlich auf der Verpackung oder auf den Websites der Hersteller oder Einzelhändler angegeben werden. Eine Zusammensetzung, die Ihnen nicht klar erscheint, ist ein starkes Zeichen dafür, dass Sie das betreffende Produkt meiden sollten.
Nahrungsergänzungsmittel vs. Arzneimittel
Zunächst einmal ist es wichtig, den Unterschied zwischen einem Nahrungsergänzungsmittel und einem Medikament zu erkennen. Dies ist in der Tat nicht immer so offensichtlich. Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sind sowohl gleich als auch sehr unterschiedlich.
Medikamente sind im Wesentlichen Chemikalien zur Behandlung einer Krankheit oder eines Ungleichgewichts, während Nahrungsergänzungsmittel lediglich eine Erweiterung Ihrer Ernährung sind, eine Antwort auf notwendige diätetische Bedürfnisse.
Was ist ein Medikament?
Arzneimittel erfordern in der Regel spezielle Forschungsarbeiten und Labortests, um auf den Markt gebracht werden zu können. Als Fremdstoffe können Arzneimittel den Körper und/oder das Gehirn aus dem Gleichgewicht bringen und werden auf ärztliche Verschreibung eingenommen.
Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel hingegen sind Teil Ihrer Ernährung und versorgen den Körper mit den richtigen Vitaminen und Mineralien, um die Reparatur der Zellen zu unterstützen und für eine gute allgemeine Gesundheit zu sorgen.
Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich also voneinander und haben unterschiedliche Funktionen. Andererseits bedeutet dies aber bei weitem nicht, dass die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln nicht genauso "seriös" ist wie die von Medikamenten. Es gelten Normen, und wie Arzneimittel werden auch Nahrungsergänzungsmittel unter strengen hygienischen Bedingungen im Labor hergestellt.
Wie werden Nahrungsergänzungsmittel verdaut?
Das hängt vor allem von den Bedürfnissen und dem Ziel ab, das du erreichen willst. Tabletten, die auf den Magen wirken sollen, werden sich natürlich auflösen, bevor sie den Darm erreichen. Andere Nahrungsergänzungsmittel, darunter die von ProFeel Life sind so konzipiert, dass sie im Darm wirken. In diesem Fall werden sie als magensaftresistent bezeichnet, d. h. sie widerstehen dem sauren pH-Wert des Magens und lösen sich im Darm auf.
Um die Aufnahme von Nährstoffen zu maximieren, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Nahrung einnehmen. Sie zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Nahrungsergänzungsmittel herauszuholen.
Indikationen und Kontraindikationen
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, die Indikationen und vor allem die Kontraindikationen der Nahrungsergänzungsmittel genau zu beachten. Denn natürlich bedeutet nicht unbedingt harmlos. Auch wenn Nahrungsergänzungsmittel in vielen Situationen nützlich sind, gibt es bestimmte Wirkstoffe, die bei bestimmten Bedingungen oder Krankheiten nicht geeignet sind.
Dies gilt insbesondere für Schwangere, deren physiologische Veränderungen aufgrund der Schwangerschaft den Verzehr bestimmter Lebensmittel oder Vitamine einschränken können. Schließlich versteht es sich von selbst, dass Sie bei einer Allergie gegen den einen oder anderen in einem Nahrungsergänzungsmittel enthaltenen Stoff dringend davon absehen sollten, dieses zu konsumieren.
Die Wahl eines Verbündeten im Alltag
Nahrungsergänzungsmittel sind Verbündete im Alltag. Sie können ein einmaliges Problem lösen oder eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung unterstützen, um das Wohlbefinden zu steigern und das Leben langfristig zu verbessern. Aufgrund ihres natürlichen Ursprungs versucht der Körper nicht, sie loszuwerden, wie es bei einigen Medikamenten der Fall ist, die die Leber oder die Nieren schädigen, sondern sie werden im Gegenteil vom Körper perfekt assimiliert.
Quellen:
- https://www.pinkvilla.com/lifestyle/health-fitness/supplements-vs-medicines-what-are-differences-between-these-two-expert-weighs-778553
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/WYNTK-Consumer/
