Was ist Kollagen?
Wissenschaftler ordnen Kollagen der Kategorie der Strukturproteine zu. Es kommt sowohl bei Menschen als auch bei Tieren vor.
Kollagen ist wichtig für Haut, Haare, Nägel, Gelenke und Knochen, aber es ist ein Molekül, das im Körper natürlich vorkommt. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten.
Wenn Kollagen fehlt, verlieren Haut und Haare ihre Schönheit. Aus diesem Grund werden heute Kollageninjektionen immer beliebter. Kollagen ist ein sehr wichtiges Protein.
Die Produktion dieses Faserproteins wird von den Fibroblasten induziert. Sie ist auch an Hormone wie Östrogen gebunden.
Davon profitieren nicht nur Haut und Haare. Sie sollten wissen, dass Kollagen auch für die Gelenke unentbehrlich ist. Leider nimmt die Kollagensynthese mit zunehmendem Alter ab. Dies begünstigt eine Veränderung der Knorpel.
Es ist jedoch möglich, einen Kollagenmangel auszugleichen, um die Gesundheit von Knorpeln, Haut, Haaren usw. zu gewährleisten.
Welche Kollagenquellen gibt es?
Die Lebensmittel, die wir essen, liefern die Nährstoffe, die für ein gutes Gedeihen unseres Körpers wichtig sind. Sie sind gute Kollagenquellen.
Dieses Protein kommt sowohl in Knorpeln als auch in Sehnen und Knochen vor. Daher können Sie beim Verzehr von Knochenbrühe um Ihren Kollagenspiegel zu optimieren.
Bevorzugen Sie kollagenreiche Lebensmittel wie Kiwi, Avocado oder rotes Fleisch. Denken Sie auch an Milchprodukte und Eier. Sie enthalten viele Aminosäuren, die die Kollagenregeneration ankurbeln können.
Was sind die Vorteile von Kollagen?
Kollagen hat eine Reihe von Vorteilen für den Menschen. Wir werden sie hier nicht alle aufzählen können. Hier sind jedoch seine Wirkungen auf die Haut und die Gelenke aufgeführt. Weitere erwähnte Vorteile sindhier.
Auf der Ebene der Haut
Die Haut besteht aus drei Schichten. Dabei handelt es sich um die Epidermis, die Dermis und das Fettgewebe. In der Lederhaut befinden sich 75% des Kollagens. Sie enthält 25% Elastin.
Die Elastinfasern haben die Fähigkeit, sich zu entspannen und ihre Form wieder anzunehmen. Wir möchten anmerken, dass Kollagen und Elastin für eine schöne Haut unerlässlich sind. Dennoch sollte man nicht vergessen, ihr die richtige Pflege zukommen zu lassen.
Die schlechte Nachricht ist, dass die Haut nicht ein Leben lang jung bleiben kann. Das liegt daran, dass die Kollagenfasern mit zunehmendem Alter härter und dünner werden.
Im Bereich der Gelenke
Kollagen ist ein Molekül, das für die Gelenke von entscheidender Bedeutung ist. Es sorgt dafür, dass die Gelenke besser funktionieren. Es sorgt für eine gute Elastizität der Sehnen und Bänder und ermöglicht so eine gute Funktion der Gelenke. Es ist sehr nützlich beiArthroseSie können es auch vorbeugend einnehmen.
Glücklicherweise kommt Kollagen in einer Vielzahl der oben genannten Lebensmittel in natürlicher Form vor. Außerdem sind Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Kollagenpulver eine interessante Alternative.
Denn die Kollagengehalte, die die Nahrungsergänzungsmitteln Die auf dem Markt erhältlichen Kollagene sind hoch und führen daher zu besseren Ergebnissen.
