Die Kunst des Ankerns und der Achtsamkeit
Willkommen zum Podcast von Café Santé #7.
Die Episoden von Café Santé werden von ProFeel Life gesponsert und sollen informieren und Wege zu natürlichem Wohlbefinden und Optimierung anbieten.
🌿Heute diskutieren wir über die Bedeutung des Ankerns, dieser tiefen und bewussten Verbindung mit unserem Körper, und wie sie unsere Herangehensweise an Sport und Kampfsport verändern kann. Unsere Gäste sind Experten auf diesen Gebieten und teilen ihre Erfahrungen und Techniken, um eine volle Präsenz zu entwickeln und so Leistung, Konzentration und Resilienz zu verbessern.
- Warum man an seiner Verankerung arbeiten sollte
- Die Vorteile einer guten Verankerung
- Geistige und körperliche Ausgeglichenheit
- Achtsamkeit in den Bewegungen
🎧 Viel Spaß beim Zuhören!
Spotify
Die Kapitel
0:00 - Einleitung
1:32 - Warum an seiner Verankerung arbeiten?
8:11 - Vorteile der Verankerung
10:45 - Die Visualisierung
14:40 - Die Energie des Bodens
18:35 - Geistiges und körperliches Gleichgewicht
22:44 - Die Bedeutung des vollen Bewusstseins
25:20 - Zusammenfassung und Erfahrungen
Sprecher
Laurent Husson : ➡️ https://tai-jitsu.ch/
Vincent Huther : ➡️ https://tai-jitsu.ch/
