Wim-Hof-Methode - Atmung und Kälteexposition
Willkommen zum Podcast von Café Santé #6.
Die Episoden von Café Santé werden von ProFeel Life gesponsert und sollen informieren und Wege zu natürlichem Wohlbefinden und Optimierung anbieten.
🌿 In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Wim-Hof-Methode ein. Zu diesem Anlass haben wir die Ehre, Hadrien Waldvogel, zertifizierter Ausbilder der Wim-Hof-Methode, zu einer offenen Diskussion über die Methode begrüßen zu dürfen.
- Die Vorteile der Wim-Hof-Methode
- Spezifische Atemtechniken
- Allmähliche Kälteexposition
- Mental und Stärkung
- Hadrians spannende Anekdoten
🎧 Viel Spaß beim Zuhören!
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Die Kapitel
0:00 - Einführung in die Wim-Hof-Methode
2:27 - Die Vorteile der Wim-Hof-Methode
9:30 - Die Atemtechniken
14:55 - Live-Atmung
16:58 - Atemzüge Wim Hof: Technik und Spiritualität
22:10 - Vorteile der graduellen Kälteexposition
28:28 - Sportliche Leistung und Kälte
32:10 - Protokoll der Eisbäder
37:14 - Die Expeditionen von Wim Hof
43:31 - An Wim-Hof-Workshops in der Schweiz teilnehmen
Sprecher
Hadrien Waldvogel : ➡️ Die Ereignisse des Hadrian
