Die Lysin ist ein essentielle AminosäureDas bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Sie ist aber für viele Funktionen notwendig, wie z. B. die Produktion von Proteinen, die Bildung von Antikörpern, die Kohlenhydratstoffwechsel und die Aufnahme von Kalzium. Daher ist es wichtig, dem Körper diese Aminosäure zuzuführen durch die Ernährung in ausreichender Menge für eine optimale Funktion.
Zu den vielen Vorteilen der Lysin für die Gesundheit ist sein stärkende Wirkung auf das Haar. Weitere Einzelheiten in diesem Artikel.
Was ist Lysin?
Die Lysin oder " L-Lysin " ist eine der 9 essentiellen Aminosäuren für die menschliche Spezies, die an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt ist. Da dieser nicht in der Lage ist, sie selbst herzustellenDa wir es nicht selbst herstellen können, müssen wir es täglich in ausreichender Menge zuführen. die ErnährungDies geschieht vor allem durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich daran sind, wie zum Beispiel FleischDie Fisch, die Eier, die Hülsenfrüchte und Getreide. Um mehr über Lysin zu erfahren, ist unser Artikel "Was ist Lysin?" steht Ihnen hier zur Verfügung..
Lysin: Was sind seine Vorteile?
Hier sind einige der vielen Vorteile von Lysin für die Gesundheit :
- Reparatur und Aufbau verschiedener Körpergewebe ;
- Eingriff in die Kollagenproduktion ;
- Erhöhung der intestinalen Kalziumabsorption ;
- Stärkung der Knochen und Bekämpfung von Osteoporose ;
- Bekämpfung von Lippen- und Genitalherpes;
- Energieproduktion und Bekämpfung von Müdigkeit ;
- Regulierung des Blutzuckerspiegels und Bekämpfung von Diabetes ;
- Verringerung von Angst, Nervosität und Depressionen ;
- Verbesserung der Haargesundheit.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Vorteile für das Haar.
Lysin, Zoom auf seine Vorteile für die Haargesundheit
Die Ergänzung mit Lysin kann sich positiv auf die Gesundheit der Haare auswirken.
Denn laut Forschungsergebnissen und dem Feedback von Personen, die eine lysinreiche Diät oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel auf Lysinbasis, dieser essentiellen Aminosäure soll folgende Vorteile mit sich bringen:
Stärkung der Haare
Forschungsergebnissen zufolge ist die Lysin ist beteiligt an der Produktion von Kollageneine Strukturprotein das in vielen Körpergeweben vorkommt, u. a. in der Haut der dieses Protein Elastizität, Festigkeit und Widerstandskraft verleiht.
Die Kollagenfasern sind von Natur aus im Leder Kopfhaut und besitzen eine Einfluss auf das Wachstum und die Gesundheit des Haares. Sie wirken im Inneren der Haarfasernan der Haarwurzel, um sie zu reparieren und in der Tiefe zu stärken.
Mit zunehmendem Alter die nimmt die Kollagenproduktion ab und das Haar wird weniger widerstandsfähig, stumpf und dünn.
Durch die Förderung der Kollagenproduktion in der KopfhautDie Lysin kann dazu führen, dass das Haar reparieren, d'ihre Kraft zu erhöhen und ihren Sturz verhindern.
Haarausfall reduzieren und verhindern
Einigen Untersuchungen zufolge ist die Lysin soll in der Lage sein reduzieren oder Haarausfall verhindern indem sie die Werte von DHT (Dihydrotestosteron) im Körper.
Die DHT ist ein Metabolit von Testosteron (das wichtigste männliche Sexualhormon). Bei genetisch veranlagten Männern und Frauen führt ein Anstieg dieses DHT-Spiegels zu einer Beschleunigung des Lebenszyklus der Haare. Das Haar fällt früher aus, und wenn die Haarfollikel aufgebraucht sind, wird das Haarwachstum beschleunigt. Glatzenbildung erscheint.
Außerdem wird die DHT führt auch zu einer Hyperseborrhoe (erhöhte Talgproduktion) und eine Verringerung der Vaskularisierung der Kopfhaut. Diese beiden Phänomene führen zu einer starke Schwächung der Haarzwiebeln und begünstigen den Haarausfall.
Viele Behandlungen von Alopezie (Haarausfall) basieren auf Molekülen, die als "Antiandrogene" die darauf abzielen den DHT-Spiegel zu senken und den Haarausfall begrenzen.
So wird durch die natürliche Blockierung von DHT, die Lysin in Form von Nahrungsergänzungsmittel könnte dazu beitragen, die Prävention von Haarausfall.
Schlussfolgerung
Hier sind die wichtigsten Punkte, die Sie sich merken sollten über die Zufuhr von Lysin bei der Verbesserung der Haargesundheit :
- Die Lysinist ein Säure essentielle Aminosäure die vom Körper nicht synthetisiert werden kann, muss zwingend durch über die Nahrung.
- Die Lysin kommt in interessanten Mengen in den Proteinen einiger Lebensmittel vor, wie z. B. in FleischDie Fisch, die Eier, die Hülsenfrüchte und Getreide.
- Die Einnahme vonein Nahrungsergänzungsmittel auf Lysinbasis kann fördern Haarwachstum, ihr Aussehen verbessern, sie stärken und ihren Sturz verhindern : ihre Gesundheit verbessern ganz allgemein!
