Digestion et Sport - Café Santé #3

 

La Digestion autour du Sport

Bienvenue sur le podcast de Café Santé #3.

Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.

Cet épisode traite des liens entre la digestion et le sport :

  • La réaction de notre système digestif pendant un effort physique
  • Les meilleurs aliments à consommer avant et après un effort
  • Les différents régimes existants
  • L'hydratation autour des efforts sportifs

🎧 Bonne écoute !

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Les Chapitres

0:00 - Introduction Digestion & Sport
3:06 - Phénomènes Biologiques
6:13 - Hydratation durant l'effort
7:39 - Les Produits du Sport
15:47 - L'alimentation autour du Sport
24:30 - Les Régimes Sportifs
30:08 - Le Microbiote
33:30 - Régime Végan & Sport
34:48 - Alimentation & Récupération
39:11 - Récapitulatif

Intervenants

Brian Weber : ➡️ https://brianweber.ch
Alexandre De Lemos : ➡️ https://bigalcoaching.com

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