Dis-moi ce que tu manges, je te dirai comment va ton cycle - Café Santé Féminine #4

 

Dis-moi ce que tu manges, je te dirai comment va ton cycle.

Bienvenue sur le podcast de Café Santé féminine #4

Les épisodes de Café Santé sont sponsorisés par ProFeel Life et ont pour but d'informer et offrir des pistes en matière de bien-être naturel et d'optimisation.

Dans ce nouvel épisode sur la santé menstruelle, nous accueillons Angela Santonastaso, nutrithérapeute et micronutritionniste à Sierre, Crans-Montana et Lausanne.

Elle nous présente les éléments clés à connaître pour adopter une alimentation adaptée à chaque phase du cycle. Elle nous explique également comment ce que nous mangeons peut contribuer à atténuer/soulager/accompagner le SPM et différentes pathologies (endométriose, SOPK…).

Passionnée par le microbiote, elle nous donne enfin un aperçu du fonctionnement fascinant de cet ensemble de micro-organismes, si nécessaires à notre santé. La force de sa présentation réside sans nul doute dans le soin qu’elle met à nous faire réfléchir sur notre santé, plutôt que de nous transmettre de simples recettes toutes faites.

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    🎧 Bonne écoute !

    Les Chapitres

    0:00 – Introduction
    0:20 – Présentation de l’invitée
    04:10 – (Micro-)nutrition / Nutrithérapie / Diététique
    12:00 – Alimentation et Phases du Cycle Menstruel
    35:45 – Alimentation et Syndrome Pré-Menstruel
    47:40 – Alimentation et Pathologies du Cycle
    01:00:50 – Importance du Microbiote
    01:06:00 – Nutrition VS Médecine Moderne
    01:09:35 – Utilisation des Compléments Alimentaires
    01:13:45 – Conclusion

    Intervenants

    Angela Santonastaso ➡️ https://www.nutrimentis.com
    Estelle Rogivue ➡️ https://danserlunes.ch

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